想要恢复胰岛功能，3种食物要多吃，胰岛一天比一天好。

大家好，我是后云医生。看糖尿病30多年了，门诊看到很多糖友因为过度依赖保健品，不但血糖没控制好，还把肾给吃坏了。其实饮食调整才是改善胰岛功能的关键，日常多吃这3类食物，有助于修复胰岛，稳定血糖。

恢复胰岛功能，3种食物要多吃，胰岛一天比一天好！

·一、优质蛋白质。很多糖尿病人认为想控好血糖就只能吃素，其实这是误解。鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白提供必需氨基酸，直接参与胰岛细胞修复，是糖友们不可缺少的营养。

·二、高纤维低升糖主食。建议把燕麦、荞麦、魔芋等低升糖食物加入到主食中，其富含的膳食纤维有助于延缓糖分吸收，避免血糖剧烈波动，减轻胰岛细胞负担。

恢复胰岛功能，3种食物要多吃，胰岛一天比一天好！

·三、抗氧化食物。多吃坚果和菠菜、西兰花等抗氧化食物，有助于保护胰岛细胞，提升胰岛细胞活力。

记住这3类食物，你的血糖会一天比一天好。


                                        
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