万万没想到刚献完400ml血，身体不光没啥不舒服，还get了个暖心消息！今天在血站填表时，护士小姐姐笑着说9月1号起有新政策，只要累计献血满900ml，配偶、爸妈、孩子，甚至爷爷奶奶外公外婆用血都能免费。我低头一看自己的献血证，早就超900ml了，瞬间觉得这胳膊上的针眼都透着值当，以后家里人真要有需要，至少不用为用血钱犯愁了。其实以前我也听过不少说法，比如“献血伤元气”“献完血会虚好几天”，第一次献血前愣是纠结了俩礼拜。结果献完200ml当天，除了针眼有点点麻，该上班上班，该吃饭吃饭，晚上还跟朋友去公园遛了两圈，压根没传说中那么邪乎。后来慢慢献到400ml，反而觉得身体好像更“勤快”了——以前总觉得早上起来没精神，现在每天闹钟响基本能立马起来，连同事都说我最近气色比以前亮堂。我琢磨着这事儿可能跟身体的“更新机制”有关。献完血后，骨髓会加速造新血，就像给身体的造血系统“踩了脚油门”，新生成的红细胞更有活力，氧气输送效率高了，人自然就不容易累。而且献血前不是得查血常规嘛，每次护士都会提醒“最近别吃太油，不然血脂高可能献不了”，这不就逼着我平时少吃火锅烧烤，多吃点瘦肉、菠菜这些补铁的？时间长了，连体检报告上的甘油三酯都比以前低了，你说这算不算歪打正着的养生？前阵子小区阿姨看我又去献血，拉着我说“你这孩子傻不傻，血多宝贵啊”。我笑着给她看献血证：“阿姨您看，我献的血能救别人命，自己身体还没耽误，现在政策又好，家里人也跟着沾光，这不挺好？”其实真不用把献血想得那么可怕，只要你年龄在18-55岁，体重够（男的50公斤以上，女的45公斤以上），平时身体没啥大毛病，献个血真没那么多顾虑。我每次献完都会喝杯温水，吃块血站发的红糖糕，回家泡个脚早点睡，第二天照样生龙活虎。说到底，献血这事儿就像给身体做了次“温和的体检+更新”，既帮了别人，又给自己的健康加了道保险。你们身边有长期献血的朋友吗？他们平时都有啥养生小习惯？


                                        
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