上周连续加班到凌晨，整个人焦虑得像热锅上的蚂蚁 躺在床上数羊数到天亮，第二天照镜子直接被自己吓到——黑眼圈都能和熊猫称兄道弟了！同事看我精神萎靡的样子，偷偷塞给我这个方子，说她们全家都靠它续命。结果我试了三天就真香了！现在每天晚上捧着保温杯喝汤，比敷十片面膜都管用♀️

同事给的“安神汤”方子，喝了三天，竟然沾枕就睡了～

【神仙甜睡汤配方大公开】
食材清单（够2-3人份）
1️⃣ 莲子1把（记得选去芯的！）
2️⃣ 百合干1小把
3️⃣ 桂圆干10颗（超市干货区就有）
4️⃣ 麦冬5g（中药店能买到）
5️⃣ 枸杞1小撮（最后关火加）

同事给的“安神汤”方子，喝了三天，竟然沾枕就睡了～

【三步煮出好睡眠】
1️⃣ 疯狂洗白白
把莲子/百合/桂圆/麦冬统统倒进盆里，用流水冲3遍（桂圆记得捏破果肉更出味）

2️⃣ 养生壶慢炖模式
食材+1升清水倒进锅里，大火煮沸后转小火咕嘟60分钟（重点！一定要小火慢熬才能把食材精华逼出来）

同事给的“安神汤”方子，喝了三天，竟然沾枕就睡了～

3️⃣ 枸杞收尾法
关火前5分钟撒枸杞，利用余温泡发就行（过早加会煮烂影响颜值）

同事给的“安神汤”方子，喝了三天，竟然沾枕就睡了～

【喝汤小贴士】
1️⃣ 姨妈期别喝！桂圆活血，经量大的时候喝容易崩
2️⃣ 胃寒姐妹加2片老姜，煮的时候一起扔进去
3️⃣ 喝不完的汤装保温杯，第二天当早餐热饮超暖胃

同事给的“安神汤”方子，喝了三天，竟然沾枕就睡了～

现在每天晚上9点，我都会准时抱着小砂锅煮汤。看着锅里咕嘟咕嘟冒泡，闻着淡淡的甜香，整个人都放松下来。喝完汤躺在床上刷手机，不知不觉眼皮就开始打架，连手机砸脸都不知道

同事给的“安神汤”方子，喝了三天，竟然沾枕就睡了～

真心建议所有失眠/多梦/熬夜的姐妹试试！这碗汤比褪黑素温和多了，关键食材都是超市能买到的家常货。坚持喝一周，保证你早上起来眼睛都亮晶晶✨

对了！喝完汤的莲子百合别浪费，加点牛奶打成糊糊当早餐，美容养颜双倍快乐 姐妹们赶紧收藏，今晚就煮起来！咱们一起告别失眠，做个睡美人~


                                        
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