据澎湃新闻消息

著名相声演员“虎哥”吴迪

于6月18日因病离世

年仅51岁

著名演员突发脑出血离世，终年51岁！网友：作品太经典，带来许多欢乐

天津双胞胎演员虎哥（吴迪）与豹哥（吴跃），先后在《杨光的快乐生活》《马大帅》《刘老根三》等多部热门影视作品中扮演角色，虽然多为配角，但凭借独特的形象和接地气的表演，给观众留下了深刻印象。

兄弟俩的一位朋友告诉极目新闻记者，吴迪是6月18日因脑出血离世的。

很多网友看到吴迪离开的消息

也都纷纷悼念和不舍

“他曾给观众带来了太多的快乐”

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脑出血是什么？

通常所说的脑出血是指非外伤性的脑实质内出血，是最危急的脑中风之一，占全部脑中风的20%～30%。这种脑出血相当多见，发病急、死亡率高，急性期死亡率高达30%-40%，即使经抢救幸存下来，也会留下不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症，给个人、家庭和社会都带来沉重的负担。

那么

应该如何预防脑出血呢？

晨起称体重

把体质指数（BMI）最好控制在18.5~24，BMI超标会增加心脏负担，对血管壁产生不利影响。BMI=体重（千克）÷身高的平方（米²）。

早餐喝杯豆浆

豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等营养成分，有益血管健康。

午餐吃点蒸鱼

鱼肉不仅能改善脑细胞、神经系统功能，还能延缓动脉硬化进程，保持血管弹性。

防治便秘

可多吃些菌菇类、芹菜、韭菜等富含纤维素的食物，蜂蜜水、芝麻、红薯、玉米等也不错。

多做有氧运动

每周运动3次左右，每次半小时，快步走、游泳等。

晚餐喝碗杂粮粥

五谷杂粮有利于控制餐后血糖和胆固醇水平，从而预防心脑血管疾病。

有尿及时排

长时间憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥，甚至致命性脑出血事件。

来源：福建卫生报综合澎湃新闻、极目新闻

来源：福建卫生报


                                        
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