中国天气网讯 从卫星云图来看，今天（7月10日）白天，我国四川盆地到长江中下游地区形成了一条十分明显的东西走向降雨带。

监测显示，今天08至14时，在这条雨带上出现了两个强降雨中心，一处在江苏沿江附近，另一处在四川东北部，上述地区并伴有短时强降水天气。其中四川达川6小时累计降水量最高，达68.2毫米；其次为江苏如东，65.4毫米。

预计一直到13日，主雨带都将维持在四川盆地、江汉、江淮一带。其中明后两天，江淮一带雨势强劲，安徽中部、江苏南部等地局地或现大暴雨。上海自7月4日官宣出梅后，这次雨水杀了个“回马枪”，或将出现倒黄梅。

中央气象台预计，7月10日20时至11日20时，四川东北部和西南部、重庆中北部、湖北西部和北部、河南南部、安徽中部、江苏南部、上海以及西藏东南部、云南西部等地的部分地区有大到暴雨，其中，重庆北部、河南东南部、安徽中部、江苏南部等地局地有大暴雨。

7月11日20时至12日20时，江淮、江汉、江南北部、重庆大部、贵州西部和北部、云南西部和北部、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，河南东南部、湖北东北部、安徽中部、江苏南部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨。

需要注意的是，上述地区累计雨量大、强降雨落区重叠度高，发生山洪、地质灾害及中小河流洪水的气象风险将进一步增大，大家要及时关注当地最新发布的预报、预警信息。

此外，目前正值暑假期间，有出游计划的小伙伴们要避免在强降雨时段前往山区、河谷等危险地带，远离低洼和不明积水区域，雨天驾车出行要提前了解天气和路况，绷紧安全这根弦。

预计13日，江苏、安徽一带的雨势将显著减弱，本轮强降雨过程进入收尾阶段。

13日夜间开始，副热带高压将出现北抬趋势；14日，副热带高压明显西伸北抬，主雨带也将随之北抬到四川盆地至华北、黄淮一带。预计14日至17日，四川盆地、西北地区东南部、黄淮、华北中南部、东北地区南部等地将出现一次强降雨过程，届时，我国强降雨的重心又将由南方再次转移到北方。

存在感极强的副热带高压，一边控制着暴雨的布局，一边也掌握着高温的“火候”。

在副热带高压的牢牢掌控下，截至今天14时，浙江、福建占据了全国高温榜前十中的八个席位。

像是福州，今天最高气温达到39℃，这已经是6月30日以来当地的第11个高温日，并且实现了7月上旬高温全勤。“糊州”的小伙伴们表示，已经热麻了……

未来三天，受降雨影响，长江沿线多地高温将暂时被“浇灭”，闷热缓和。像是上海，未来三天最高气温都不足30℃，较之前的连续高温，已经缓和不少。

但在湖南、江西、福建以及广东等地高温仍然不会轻易下线。城市中，长沙、南昌、福州未来一周最高气温仍然维持在35℃以上，耐力十足；福州最高甚至会达到40℃，爆发力也极强。上述地区的小伙伴们，外出时防暑降温仍然是重中之重！千万要避免中暑！

在华北一带，最近几天的热也和之前有所不同。近期，华北地区空气相对湿度增加，虽然最高气温大多不足35℃，但是体感温度也能够妥妥达到高温门槛，大家同样也要做好防暑降温措施，注意防范隐形高温。