短视频是人类文明史上最隐蔽、也最强效的精神鸦片。它不像毒品那样需要外部注射，却能在不知不觉中，悄悄侵蚀一个人的心智结构。

沉迷其中的人，首先失去的是专注力。短视频的算法以“秒级刺激”设计，让你的注意力被训练成只能在几秒内跳跃一次。长期下来，大脑再也无法安静地读完一篇文章，听完一段完整的对话。

其次被削弱的是延迟满足的能力。人被无数即时的笑点、爽点、颜值、暴力所喂养，逐渐无法忍受任何需要等待、积累和思考的过程。学习、阅读、工作这些长期投入的行为，都会变得痛苦而乏味。

第三个被摧毁的是叙事与逻辑能力。短视频时代的信息是碎片化的、非线性的，人脑被训练成只接受片段、标题、画面，而无法构建连续的故事、因果和意义。于是，复杂的社会事件、历史问题、甚至个人命运，都只能被简化成几秒钟的“爽文反转”。

最后消失的，是共情与复杂理解力。当情绪被算法精准操控，人们习惯用夸张的愤怒、快感或嘲讽回应一切，真正的理解、体谅、沉思变得越来越稀有。

短视频不是罪恶本身，但它是一种力量——一种让人更快娱乐、更快空虚、更快麻木的力量。

抵抗它的唯一方式，是学会重新“慢下来”，重建注意力，重拾阅读与思考的能力。


                                        
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