人上了岁数,多把生活重心放在了“健康养生”上,尤其许多老人每天要吃着好几种保健品,不仅喝水时要泡着,还有平时咀嚼的药片,甚至过着吃素一样的生活,可这样做就能长寿吗?

实际上,对于这种刻意追求健康的人,反而要正确看待!

如刻意追求眼花缭乱保健品的老人,如今因为人们对大健康的重视,也让保健品市场活跃了起来,但在销售的过程中,营销企业也牵连在其中,导致该市场十分混乱。

一方面国人对健康的过度关注,总觉得自己身体不舒服,每天都在接收保健品的消息,看直播、听信保健品电视购物节目,大量且过度的宣传,让老人群体难以区分,最后禁不住诱惑大力购买。

另一方面国人对保健品本身总是有过高的期待,而对于一名身体健康的群体,论保健品的重要性根本不足为奇。首先,根据保健品的定义,它是保健(功能)食品,本身就是食品的一个种类,拥有一般食品的共性,只适用于特定人群,从不能治疗某一种疾病。

如果你不信,也可以具体看正规保健品,即有天蓝色图案,图案下面有保健食品的字样,在其包装上也如实写了“本产品不能替代药品”等显眼字样。

从此也能够看出来,那些依靠保健品就想要长寿,甚至能够改善身体不适的人,往往都是一种妄想,根本就达不到该目的。

如果你真的想要购买保健品,也一定选择正规的产品,且遵从营养师或医生的建议,切勿上智商锐,甚至坑骗身边的人,到最后损人不利己。

所以,如果过你是这种刻意养生法,那还不如从日常生活做起,既不用过度也要健康即可。

如真正健康的生活方式,与其找身边各种捷径,所谓的偏方、土方,不如这样做:

不吸烟不喝酒:这么多年,多家健康机构始终如一倡导的都是戒烟戒酒,可事实上又有几个人能够做到呢,要知道这种不花钱的方式,只有彻底的远离,才是保证健康的第一步。

放空自己,不计较:有的老人喜欢和年轻人对着干,总掺和他们的生活,如此极易导致整个家庭的不和谐,此时你更应该放空自己,不计较,轻容愉快的生活,才有助于长寿。

不油腻,主张清淡:越是能早做到这点的人,越能通过健康饮食得到健康效益,让你比同龄人更年轻。

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