弘一法师说：“很多人到死也没弄明白，自己为什么会生病。大多数的病，都是由于家庭不和、亲人之间相互折磨造成的。人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情绪有关。养身不是一味讲究吃喝，养的是心态、情怀和格局。” 很多人讲起养身头头是道，但日子却过得火气冲天。吃最好的保养品，骂最亲近的人；每天坚持晨起跑步，可一回到家就翻旧账。最后不是身体撑不住，而是情绪把自己拖垮了。真正折腾人的，从来不是事，而是心里放不下的气。 人和人之间，计较一多、心一窄，病就来了。你越过不去的坎，就越会堵在身体上。这样讲不是要你什么都不在意，而是你得想清楚：你还有多少天可以生气？还有多少力气可以浪费？人一倒下，再贵的药也未必扶得起来。 所以，能放下的就别咬着不放，能好好说的就别硬扛。养身不是讲究吃什么，而是你能不能让心宽一点，让事小一点。人不怕老，怕的是老得太早、病得太快，把一生都耗在了气头上。 

                                        
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