前列腺癌的治疗在很多癌症中是算效果比较好的。但是即使是前列腺癌做了根治性手术，手术做得特别好的那种类型在5年左右还是有1/3的人复发。要想不复发，改善前列腺癌的预后，必须要从调整生活方式开始！

首先要进行体重的管理

对所有的人要想健康的生活，体重管理是非常重要的。要让体质指数在正常的范围以内。正常的体质指数18-23.9之间。体质指数是体重（公斤）/身高（米）的平方。

运动的管理

现代人由于生活条件好了，运动少了。出现了很多富贵病，高血压，高血糖，高血脂。这些属于各种慢性病的中间危险因素。如果控制高血压，高血脂，高血糖的出现，那么很多疾病就是远离我们而去。我们建议每周进行中等强度运动5次左右，每次运动30分钟以上。可以是慢跑，游泳等等。

戒烟戒酒也是非常重要的。70%的肿瘤与吸烟有关系，30%的肺癌与吸烟有关系。酗酒也会影响很多疾病。搜一搜。前列腺癌患者一定要戒烟戒酒。

每日要补充足够的蛋白质。多吃新鲜的蔬菜和水果。平时要多运动。每天坚持快走30分钟。每分钟要走100步以上。多吃蔬菜水果。每天要喝1500~2000毫升水。不要久坐。我们要多吃鸡鸭鱼虾，少吃猪肉，牛肉羊肉。

熬夜是最伤身体的。熬夜可以降低我们的免疫力与抵抗力。建议最好是在晚上11点之前睡觉。

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