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长期运动对外貌的改变有多大？网友感叹：堪比整形！
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练背是真有用，甚至强度都不用太高，弹力带来练，一个月后发现法令纹浅了。
练背显脸瘦，因为背部肌肉实际上连着脸部肌肉，背部肌肉发达紧致之后，会拉紧脸部肌肉。
运动能让皮肤更极致，我去年熬夜了一年，眼角都熬出皱纹了，也没运动，今年这两个月很经常运动，跳绳，帕梅拉，跑步轮着来，体重没有很大变化，但是整个人都精神了很多，看起来也瘦了。
我姐一朋友，后来我见了，真的没认出来，没运动之前，脸好圆肥，身材也偏胖，运动之后脸变瘦长结实，整个身材也长了，她后来撸铁和练瑜伽了。。。
我也是，我过年回家叫我爷爷他一直不理我，后来我在客厅坐了好久，他突然问我妈客厅坐着的是不是我……
警官，就服你～别人都是瘦了.....你可是逆生长啊[笑哭]
运动可能会改善肺活量，或者让肢体显得更紧实、精力更充沛，但是跟牙真的关系不大，牙的问题如果不是当事人可劲造，一般都是遗传的[泪奔]
长期户外运动的结果可能是这样的：40岁的年龄，30岁的心脏，50岁的脸[笑哭]。
每天有两小时打球时间说明生活压力小[笑哭]
我有个朋友，喜欢马拉松，经常看他全国各地跑马，朋友圈都是晒装备，跑马奖牌啥的，确实好看好像年轻一点。但是他确实不管孩子，两个娃，都他老婆和他妈妈带着，接送啊培训啥的，他都不管。他就把假期攒起来去跑马，朋友圈里他的孩子妻子父母工作，都是不存在的[笑哭]
要注意防晒吧，说真的，公司一女同事经常早起跑步、周末跑步，比我小五岁，显得比我这个不怎么锻炼的老五岁。
洗个澡，刷个牙是不能解决的，那是一种一张嘴从喉咙深处和身体深处散发的烂苹果味道。
这段时间我基本都晨跑6，7公里，跑完冲澡护肤，感觉皮肤真的好很多很多了，不知道是不是我的错觉，我感觉我毛孔也小了很多，但都说毛孔不可逆，我也搞不，此外啥痘痘完全没了。
以绝大多数人能坚持的运动强度，运动只会让你体型更好、精神更好、健康更好，看起来更年轻。
怕运动太多变老的，跟你上学时候纠结上清华还是北大，这种事根本就不用操心[笑哭]
对此：
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