三伏天闷热潮湿，胃口差还易乏？吃肉也有大学问！选对了，清爽滋补两不误

一、海带头老鸭汤

三伏天吃肉指南：少吃猪鱼，这3种肉才是“金牌选手

✅食材：海带头、白萝卜、翻鸭、葱姜

✅做法：

三伏天吃肉指南：少吃猪鱼，这3种肉才是“金牌选手

二、山药乌鸡汤


三伏天吃肉指南：少吃猪鱼，这3种肉才是“金牌选手

✅食材：乌鸡、山药、枸杞、红枣

✅做法：

三伏天吃肉指南：少吃猪鱼，这3种肉才是“金牌选手

三、葱油鱿鱼


三伏天吃肉指南：少吃猪鱼，这3种肉才是“金牌选手

✅食材：鱿鱼、葱姜丝

✅做法：

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