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天热了，少吃鸡鸭多吃它，比牛羊肉还滋补，低卡低脂，减肥抗衰老
夏季，万物进入生长发育茂盛之季，天气炎热，尤其是立夏之后，身体新陈代谢旺盛，阳气外发，易阴虚、犯暑热、上火和脾胃变差等问题。夏天气温高，出汗多，消耗能量比春季快、多，加上睡眠时间少，所以夏天也需要进补。但是夏天不能和冬天一样补，而选性凉滋阴的清补类食物。
豆瓣酱 姜蒜 干辣椒 辣椒面 泡椒 花椒油 减肥
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晚春是“减肥黄金期”，多吃5种减脂菜，排毒瘦身，减小肚腩
1.西芹腰果炒虾仁2.山药炒木耳3.莴笋炒虾仁4.凉拌莴笋丝5.菠菜鸡蛋卷
减肥
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提醒女性朋友，想要减肥成功，建议日常坚持做好这3件事
现代社会，很多人爱美，尤其是女性朋友不仅想要拥有美丽的容颜，还想要保持苗条的身材。所以，减肥是现代女性经常讨论的话题，而说到减肥方法，似乎每个人都有自己的想法。不过，想要减肥成功，最好的方法是要确保每天的热量摄入量小于消耗量，那么，具体怎么做才能达到这样的
减肥成功 一日三餐 肌肉 优质蛋白 减肥 烹饪方法
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春天减肥，越减越肥？别怪脂肪，可能是你蛋白质没吃够！
很多人减肥时，看到肉蛋奶都躲着走，生怕吃出一身膘来。但你知道吗？长期不吃或者少吃肉蛋奶，不仅瘦不下来，还隐藏着很多健康风险！要想减肥顺利不费力，得靠科学、适量摄入蛋白质来助力。蛋白质缺乏，反而容易长胖此前，《英国皇家学会会志：生物科学》刊登的一项研究证实，
减肥 补充蛋白质 优质蛋白 植物蛋白 基础代谢 蛋白质 脂肪
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10种适合减肥的食物，第一种你吃过吗？
我们所摄入的食物不仅仅影响我们的体重，也直接影响我们的健康。通过选择正确的食物，我们能够减掉多余的体重，同时也为身体补充必需的维生素、矿物质和抗氧化剂，促进新陈代谢，让每一天都充满活力，健康轻盈。这里列出了10种最适合减脂的健康食物，快分享给那些需要的朋
西葫芦 牛油果 三文鱼 减脂 健康 植物蛋白 减肥
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吃减肥药快速瘦身？告诫：效果虽好，但2个后果你可能承受不住！
　　在这样一个以瘦为美的年代里，如果女性身体出现肥胖现象，都会想尽各种方法减肥。　　但是，减肥是一个非常漫长而且比较耗费精力的过程，很多女性每天要不断学习、工作，或者是要照顾家庭，几乎没有更多的精力用来管理自己的身材，容易出现减肥失败现象。　　而对于这类女
有氧运动 减肥 脂肪 营养物质
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减肥别只吃水煮菜，试试这6道减脂菜，低脂低卡掉得快，特别好吃
减肥别只吃水煮菜，试试这6道减脂菜，低脂低卡掉得快，特别好吃减肥，这个词对很多人来说既熟悉又陌生。熟悉的是，我们总是在谈论它；陌生的是，我们似乎总是找不到合适的方法。而在众多的减肥方法中，饮食控制无疑是至关重要的一环。很多人在减肥期间会选择只吃水煮菜，认
番茄炒蛋 减肥期间 番茄 清蒸鱼 凉拌黄瓜 减肥
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减肥不要饿，这3元钱吃到撑，热量低到不敢信，随手一拌好吃疯了
减肥不要饿，这3元钱吃到撑，热量低到不敢信，随手一拌好吃疯了魔芋，又称为魔芋薯、魔芋粉、蒟蒻，是一种主要由植物纤维组成的食品，其主要成分为葡聚糖，是一种天然的水溶性膳食纤维。魔芋外表光滑，质地细腻，摸起来就很有弹性，吃起来口感冰凉爽滑，特别好吃。魔芋的膳
膳食纤维 魔芋 减肥 热量
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一补脾胃、二抗菌、三减肥！现在吃这菜正鲜嫩，随手一做都好吃
春天来了，市场上的蔬菜也变得更加多样和新鲜。在这个季节，茴香菜成为了我的厨房里的宠儿。它不仅味道独特，还是营养的宝库，尤其是钙含量，竟然有鸡蛋的五倍之多！无论是炒着吃、做馅儿，还是搭配其他食材，茴香菜都能带来意想不到的美味。茴香除了好吃以外，它的营养价值也
茴香 红薯粉 鸡蛋 小茴香 小酥肉 减肥 脾胃
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“想要瘦，少吃肉”，提醒：这4种素菜，也要少吃，吃完很胖人
导读：春天不减肥，夏天徒伤悲，随着立夏节气越来越近，夏天也即将登场，此时温度会不断上升，又到了露胳膊露腿的季节了，很多人在这个时候，都想要减减肥，从而想要展现一下自己的完美身材。我的一个同事，天天喜欢喊口号，“想要瘦，少吃肉”，肉确实是少吃了，但是其它的
减肥 麻辣香锅 干锅
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《VUE》
核心概念和一个示例工程