有句话说得好,“一个人无法拒绝变老,但是她可以抵制衰老”,看到荧幕上那些光鲜亮丽的女明星,有些年过40岁却依然如30左右的状态,时间似乎特别优待她们,仿佛在身上静止了一般。或许很多人会表示,她们的皮肤状态如此好,一定砸了不少钱。但我个人倒是觉得,她们无时无刻充满的精气神与少女感,是砸再多钱也难以换来的。


       我从一些冻龄女明星的采访中,总结了她们8个生活小习惯,对于皮肤的保养绝对是非常有助力的。想要保持年轻、少女感,就赶快看下去吧!
       1、每天多喝水
       光滑水嫩的肌肤,其实有一部分可以通过“每天多喝水”养出来的。身体一旦没有摄取足够的水分,肌肤就很容易会失去光泽!而且喝水还能促进新陈代谢,女孩子一但代谢不好,就会发胖、肌肤暗沉老化,衍生出不少身体的疾病。切记饮料或其他食物的水分是不能替代水的,一般成年人每天应该摄取约8杯(约2000c.c.)水分。


       2、定期运动
       运动不仅能雕塑体态,还有助于宣泄不良情绪、减轻心理压力,心情好,整个人看上去就年轻有朝气!养成定期运动的习惯,可以强健心肺功能和骨骼,减少健康出现状况或是提早预防大病的产生。同时更有研究指出,运动效果远比看心理医生有效1.5倍,透过释放出“内啡肽”和“多巴胺”,就能让心情快乐起来,幸福感加倍。


       3、坚持控糖
       良好的饮食习惯绝对是维持年轻少女感的一大关键!减少摄取甜食或含糖饮料,比如奶茶、可乐、功能饮料等等,经过一周就会明显感受到痘痘、粉刺减少,还能避免滋生皱纹,让皮肤变得更好。此外,坚持戒糖还能减少疲惫感,下午想睡觉的症状也会明显降低,自然拥有满满元气和活力。当然,这边也不是要你完全不吃甜食,偶尔当作犒赏的奖励,少量摄取,也能让心情愉悦喔~


       4、搭配脸部按摩手法
       明明擦的都是同一款抗老保养品,为什么女明星的脸蛋就是比你的紧致有弹性,还有令人称羡的完美侧脸轮廓线呢?其实,她们日常都会搭配专属的“脸部按摩手法”,来提拉、改善法令纹,所以视觉上才显得减龄。
       如果觉得用双手按摩不到位,建议可以搭配小道具,像是刮痧板、滚轮等,过程中要依个人肌肤状况评估力道以及时间,建议可以在每天的早中晚给自己约5~10分钟好好返送按摩,既可以疗愈身心,还可以打造小脸与紧致肌肤。


       5、注意防晒
       长期曝晒在阳光下会导致肌肤老化速度变快,还会出现肌肤缺水、长斑、长皱纹等,因此防晒就变得格外重要!女明星们各个外出都会全副武装,不仅勤涂防晒,还会并搭配太阳眼镜、遮阳帽、防晒外套或袖套等等。


       6、减少熬夜
       睡前关灯后还拼命玩手机是现代人的通病,一不小心就到凌晨2、3点,大大压缩了原本的睡眠时间,隔天起床不仅黑眼圈严重,面部更是蜡黄无光,乍看瞬间老十岁,疲惫感还会导致一整天工作精神不佳。尽量保持每天12点前一定要睡觉,而且睡前不玩手机,排除杂念、保持平静,就能大大提升睡眠质量,长期下来肌肤也会变好!


       7、经常泡脚
       经常泡脚能促进新陈代谢,可以加速体内毒素排出,对久坐、缺乏运动的女孩特别好,消水肿又能减肥!此外,泡脚还可以使皮肤变得有弹性,从而延缓衰老。建议长期有失眠困扰者可以在睡前一小时泡脚,有效助眠,同时放松身心,孙俪、吴昕都是泡脚的“真爱粉”。


       8、睡觉不压头发
       头发是女生展现魅力的关键,所以睡觉期间,尽可能把头发往上放,不要压着头发睡觉,早上起床才会自然且柔顺!另外,也不建议长裙使用发箍,否则会导致头皮过度拉扯,睡觉还是保持头皮放松,会睡得比较好。


友情提示

本站部分转载文章,皆来自互联网,仅供参考及分享,并不用于任何商业用途;版权归原作者所有,如涉及作品内容、版权和其他问题,请与本网联系,我们将在第一时间删除内容!

联系邮箱:1042463605@qq.com