随着生活质量的不断提高，糖尿病这个曾经不为人知的疾病，现在也悄然变成了隐藏在我们周围的“甜蜜杀手”，无情地威胁着我们的健康。

大约一半的糖尿病患者会患有某种神经性损伤，如自主神经损伤、近端神经损伤、局部神经损伤等。而且其中大约十分之二的糖爱好者在诊断时患有周围神经性病变。可以说患糖尿病的时间越长，患神经性病变的可能性就越大。

当糖尿病发生时，我们在生活中存在的一些坏习惯就需要及时纠正，这是因为坏习惯往往会加速糖尿病病情的发展，导致患的者血糖出现失控，这也导致糖尿病并发症发生的可能性增加。因此，为了防止糖尿病病情恶化，我们也需要及时注意日常生活中的一些细节。

提醒：这些习惯尽早改正，或是糖尿病恶化的元凶

1、久坐不动

许多患者认为按时服药就可以控制血糖，但并不认为适当的运动也有助于维持血糖。这是因为许多糖尿病患者都是肥胖的人，他们运动的不多，在运动时还容易感到疲倦，所以他们经常会有久坐的问题。

殊不知，长时间处于坐着状态的糖尿病患者不仅会更容易肥胖，还可能会到干扰药物治疗的有效性。随着时间的推移，血糖也会变得难以控制。

2、偏爱升糖食物

在糖尿病的情况下，我们必须更加注意我们的日常饮食是否科学合理。在这种情况下，我们必须要记住不要吃太多容易升糖的食物。

同样重要的是要提醒糖尿病患者，升糖食物不仅包括日常生活中常见的甜点，如蛋糕、甜甜圈、奶油面包、奶茶等。事实上，米饭、米粥和馒头等味道不明显的常见主食也会导致血糖迅速上升，因此对于糖尿病患者来说，这些食物都需要积极远离。

3、经常熬夜

糖尿病患者的熬夜习惯也要在第一时间得到纠正。这是因为经常熬夜会扰乱我们的内分泌系统，这不仅会降低胰腺功能，还会减少胰岛素分泌并减缓碳水化合物代谢，导致出现持续的血糖水平过高的问题，在严重的情况下还会出现某些并发症。

因此，保持规律的作息，早睡早起，每天有充足的高质量睡眠，也可以帮助我们改善胰腺功能，稳定血糖。

4、烟酒不忌

在患糖尿病期间，如果吸烟和饮酒的行为仍然存在，也容易导致血糖出现异常升高，这主要是因为烟草和酒精中含有许多刺激性和有害物质。除了影响血管健康，引起血糖和血压波动外，还会对一些身体器官造成损害，增加患病风险。

因此，在治疗糖尿病的过程中，首先要戒掉吸烟和饮酒的坏习惯，这样我们的血糖才能保持稳定。

5、没有正确用药

如果不希望自己的糖尿病病情恶化，就不要有滥用药物的坏习惯，这是因为只有正确使用药物才能保持我们的血糖稳定。不规律用药不仅不利于健康，还容易失去对血糖的控制。在血糖波动的过程中，我们的身体健康就会受到显著影响。

因此，有必要了解血糖变化背后的原因。如果有滥用药物的坏习惯，也应该及时改变，同时遵循正确的用药原则，从而恢复血糖稳定。

综上所述，在患上糖尿病后，除了积极配合治疗外，还要改正容易影响血糖稳定的不良习惯，如不良饮食习惯、久坐、吸烟饮酒等，这些都需要及时纠正。只有这些方面做到位，血糖升高的问题才能得到有效控制。此外，糖尿病患者还应注意按时服药，不要停药或擅自换药，注意保持规律的睡眠和适当的运动，这也可以更好地帮助我们控制血糖。


                                        
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