清晨洗发与夜晚洗发，哪个更有害？洗发频率多少才算健康？让我们一探究竟。
“妈妈，止痛药放在哪里？”卢女士的女儿又遭遇了偏头痛的困扰，急切地寻找家中的药箱。
卢女士听到女儿的呼唤，急忙从厨房赶来，递给女儿止痛药，并轻揉她的太阳穴，内心充满忧虑。女儿的偏头痛频繁发作，卢女士怀疑这与女儿每天早上洗发的习惯有关。
“你还在每天早晨洗发吗？”卢女士问道。
女儿闭眼回答：“是的，妈妈。我的头发很粗，早上醒来就像爆炸头。早上洗发有助于造型，让我感觉更清爽。”
卢女士叹气说：“我觉得你早上洗发可能是导致你头痛的原因。早晨气温低，湿发容易着凉，对头皮和血管不利。”
女儿不以为意：“妈妈，很多人早上洗发。头痛应该和这无关吧？”
卢女士的怀疑并非无根据。洗发这一日常行为，实际上对我们的健康有影响。让我们深入了解。
早上洗发会导致头痛吗？专家为你解惑
许多人对洗发时间并无特别讲究，通常根据方便来决定。亚洲人习惯在睡前洗澡，因此多在晚上洗发。
然而，有些人因发质特殊，早上洗发可以避免头发乱糟糟的问题，特别是对需要精心打理发型的人来说，早上洗发至关重要。
有人认为早上洗发不健康，可能引起头痛。实际上，洗发时间和头痛之间没有直接科学联系。个人可以根据生活习惯和偏好选择洗发时间。
尽管洗发时间可以自由选择，但洗发过程中的一些细节仍需注意。
对少数人来说，洗发确实可能引发头痛。2006年，印度Jaslok医院和Lilavati医院的头痛专家Ravishankar教授对1500名符合国际头痛协会标准的患者进行了前瞻性分析。
其中，94名患者的偏头痛症状与洗发有关。在这94名患者中，11人偏头痛的原因仅仅是洗发，38人则是洗发和其他因素共同引发偏头痛。这一现象尚无明确解释，但普遍认为可能是患者对洗发水中某些成分过敏。
仅洗发就头痛的案例很少见，但水温和是否吹干头发确实对头痛有影响。研究表明，用冷水洗发可能导致头皮血管收缩，引发头痛。而用温水洗发有助于促进血液循环，减少头痛发生。
此外，洗发后如果不立即吹干，湿发可能导致头皮受凉，引发或加重头痛，尤其在寒冷环境下。有研究指出，湿头发在寒冷环境下可能引起鼻窦性头痛和眼后部疼痛。
中老年人洗发时还需特别注意姿势。许多中老年人不仅有颈椎问题，血压和血管健康也不如年轻时。洗发时头部位置不当或时间过长，可能导致头晕、颈椎不适，甚至诱发中风等问题。
日本学者曾报道过一个在美发店洗发后发生颈性眩晕的病例。磁共振血管成像结果显示，患者出现左椎动脉狭窄和小脑梗塞。研究人员认为这可能与在美容院洗发时颈部过度伸展有关。低头洗发相对安全，但也要避免长时间低头或过度低头，以免给颈椎带来压力。
洗发后起身要缓慢，避免突然起身引起的头晕或血压波动。年龄越大，洗发姿势越需注意。建议选择舒适的姿势洗发，最好有人协助和照看，以便发生意外时及时拨打急救电话。
洗发频率因人而异
洗发频率一直是人们关心的话题。有人每天洗发，但有人认为这样过度洗发可能导致秃头。
2021年，宝洁公司联合美国大学皮肤科教授进行了一项关于洗发频率的研究，试图解答洗发频率的问题。
研究招募了亚洲人作为对象，他们没有特定头皮疾病。研究人员首先考察了志愿者的自然洗发频率，并进行分组。
结果显示，每周洗发5～6次的志愿者对头皮和头发的满意度最高。随后，研究人员将志愿者随机分配到不同洗发频率组，分别是每日洗发和每周洗发一次。
结果显示，每日洗发的志愿者在所有评估指标上都优于每周洗发一次的组别，且这种频率下的头发未显示出损伤迹象。
然而，宝洁公司作为洗发水生产商，可能希望实验结果鼓励消费者更频繁洗发，提升销售。因此，这个建议的洗发频率应谨慎对待，且研究样本量较小，结果可能不足以代表所有人。
实际上，洗发频率没有唯一答案，通常取决于个人喜好和头发质地。油性头发或每天使用发胶发蜡的人应考虑每1～2天洗一次。干燥头发的人可以减少洗发次数。染发和电发后，建议少洗头，因为这些处理后头发变得脆弱和干燥，频繁洗发可能进一步损伤头发。
年轻人因新陈代谢旺盛，头皮容易出油，需要较频繁洗发。老年人头皮油脂分泌减少，可以适当减少洗发次数，以免过度清洁导致头皮干燥和发质变差。
不论出于什么原因调整洗发频率，选择适当的洗发产品同样重要。
洗头发为什么要用洗发水？洗发水如何起效？
洗头发是日常生活的一部分，但你有没有想过，为什么洗头发一定要用洗发水？洗发水又是如何起效的呢？
洗发水和沐浴露等日常身体清洁用品成分相似，市面上也有洗发水和沐浴露二合一的产品。这是因为它们都有共同目标——清除身体每日产生的油脂和其他污垢。
洗发水和其他清洁产品都含有表面活性剂，这是洗发水最重要的成分之一。表面活性剂具有亲水和亲油两部分结构，能同时结合油脂和水，帮助油脂“溶解”在水中，从而冲洗掉。
洗发建议使用洗发水，而非沐浴露等其他产品。洗发水中表面活性剂一般比沐浴露少，因为洗发时我们并不需要头发和头皮过于干燥。保持一点油脂更有利于头发打理。
洗发水中还会添加一些“油”，如硅油和某些植物油，这些成分被称为“调理剂”。这些调理剂是带正电的化学物质，能被头发吸引并粘附在上面，使头发看起来更光滑易梳理。
此外，洗发水中还会添加一些有利于头发生长或修复头发的活性物质。例如，泛醇（维生素B5）可以增强头发强韧度和光泽。
乌黑浓密的秀发不仅为美丽加分，也是身体健康的标志。洗发这看似只是“臭美”的行为实际上与我们的健康密切相关。
下次洗发时，不妨多做一些细致护理，如选择合适的洗发水、洗发后立即吹干。这样不仅能维持美丽发型，还能确保健康不减分。
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
联系邮箱：1042463605@qq.com