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8月7日立秋到,老人提醒:立秋三不做,一年病不沾!
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夏日的炎热未退,秋日的节气已来。8月7日,迎来了秋天的第一个节气:立秋!立秋尚未出伏,仍有暑气;立秋出现凉风,秋天已来。从立秋开始,夏日的脚步一步步走远,秋天的气候会慢慢出现。老人常说:“立秋三不做,一年病不沾”,三不做究竟指的是什么?对人的健康有哪些好处?
【一、不吃姜】
立秋后,有谚语“吃蜜不吃姜”,因生姜属于辛辣、热性食物,多食易上火,加重秋燥伤害。蜂蜜则有润肺养肺之功效,秋季干燥,固肺尤为重要。古代医书曾警示:秋天忌食姜;古人还有“朝朝盐水,晚晚蜜汤”之说,晚间喝些蜂蜜水是养生良方,尤其是立秋后,多饮蜂蜜水有益于养颜润肠通便。
【二、少吃大补食物】
立秋后有“贴秋膘”的说法,很多人会选择大补的食物,然而大补的食品也不宜在立秋后食用。比如,人参、鹿茸等高营养食品,虽然对身体有益,但并不适合所有人。过度摄入这些食品可能会导致身体不适,如头痛、头晕、流鼻血等。
【三、不吃生冷食物】
立秋之后,虽然还有“秋老虎”肆虐,但是昼夜温差会慢慢变大,这个季节人们的脾胃往往较为虚弱,如果还常吃生冷的食物,就会造成消化不良,甚至引起一些胃肠疾病,所以生冷寒凉的食物就要忌口了。
在你的家乡,立秋节气这天还有什么习俗讲究呢?欢迎留言讨论,我们下期见。
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