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长期跑步的人，后来都怎么样了？看完网友分享我悟了！
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有人跑步活了90多岁，有人不跑步活了90多岁！！！[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]
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我觉得吧，生死由命富贵在天，怎么愉快怎么来，心随意动，开心就好
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适度锻炼。看自己的状态，每个人的基因状况都不一样，慢点跑少量跑有益无害，慢慢加量加速
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跑步加速人体新陈代谢，所以很多癌细胞会被激发，且DNA上的端粒会加速氧化消耗
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我是运动员，年轻精力旺盛，40 以后腿就完了，半月板等都是内伤。对身体最大的伤害运动就是跑步
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营养和身体跟的上就行。平时不怎么吃，吃的不好，又强行大量跑步的就危险。
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非运动员：宜有规律适量运动强身健体锻炼意志即可！如果花太多时间长跑会误学业误工作，伤膝关节伤足！
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有人说晨跑好，有人说夜跑好，我个人两个都试了，觉得6点左右跑最舒服
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我姥爷85时候还能和当时25的我打羽毛球，不落下风。现在99了。。因为在他家住每个早上都要把我拉起来跑步。所以长大以后没在他家过过夜。。
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我戒烟的同时跑步跑了三年，从1公里慢慢加到8公里，后来膝盖运动损伤不跑了，现在因为膝盖疼上楼都费劲。跑步并不是每个人都适合的运动。
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大家对这件事怎么看？
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