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跟着中医表姐喝山楂水三个月，腰围直接小了6cm！原来把山楂和不同食材搭配，能精准解决各种“顽固胖”！99%的人不知道的掉秤秘方，今天全公开！

1. 山楂玫瑰菊花茶

从120到98斤，全靠这杯山楂水，6个配方针对不同肥胖类型赶紧收藏

用料：山楂10g+胎菊5g+玫瑰花5朵

适合：掉秤慢、腰粗肚大、易疲劳烦躁的姐妹

喝法：山楂先煮10分钟，加玫瑰、胎菊焖5分钟

2. 山楂茯苓薏米茶

从120到98斤，全靠这杯山楂水，6个配方针对不同肥胖类型赶紧收藏

用料：山楂10g+茯苓10g+薏米10g（薏米提前炒一下）

适合：代谢差、肚子松垮、总觉得累的“虚胖党”

喝法：食材洗净煮30分钟，代替奶茶喝超刮油！

3. 山楂枸杞玫瑰茶

从120到98斤，全靠这杯山楂水，6个配方针对不同肥胖类型赶紧收藏

用料：山楂10g+枸杞10g+玫瑰花5朵

适合：爱吃火锅烧烤、皮肤暗黄、代谢慢的姐妹

喝法：山楂枸杞煮10分钟，加玫瑰焖泡，酸甜回甘！

4. 山楂菊花决明茶

从120到98斤，全靠这杯山楂水，6个配方针对不同肥胖类型赶紧收藏

用料：山楂10g+胎菊5g+决明子10g（炒决明子）

适合：经常聚餐、大鱼大肉、久坐便秘的上班族

喝法：食材煮20分钟，饭后喝一杯，清宿便消水肿！

5. 山楂陈皮玫瑰茶

从120到98斤，全靠这杯山楂水，6个配方针对不同肥胖类型赶紧收藏

用料：山楂10g+陈皮5g+玫瑰花5朵

适合：爱喝冰饮、肚子胀气、腰两侧有“游泳圈”的姐妹

喝法：山楂陈皮煮10分钟，加玫瑰焖泡，理气又减脂！

6. 山楂红枣苹果茶

从120到98斤，全靠这杯山楂水，6个配方针对不同肥胖类型赶紧收藏

用料：山楂10g+苹果1个+红枣5颗（去核）

适合：消化不良、便秘、想瘦小肚子的“养生小白”

喝法：苹果切块，所有食材煮20分钟，酸甜像果茶！

喝对3个关键点，掉秤更快！

1. 代替含糖饮料：每天1-2杯，当水喝，别加糖！

2. 趁热喝：温热喝更暖胃，冷了易刺激肠胃~

3. 搭配运动：食疗只是辅助，配合快走/瑜伽，效果翻倍！

夏天快到了，谁不想穿小裙子自信出街？山楂水成本低、做法简单，每天花10分钟煮一壶，悄悄和小肚子说再见？

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