小区内和一位 90 多岁老爷子闲聊，得知其退休金 8000 多，身体很好，就夸赞老爷子厉害。问老爷子身体保养的这么好，有什么秘诀吗？老爷子听完，先抬手摸了摸下巴上的白胡子，又把手里的小马扎往旁边挪了挪，让我也有地方坐。他说哪有什么特别的秘诀，都是几十年慢慢养成的习惯。每天早上六点准醒，醒了也不躺着，穿好衣服就去小区花园转。不着急走，就慢慢挪步，看见熟人就点点头说两句话，碰见掉在地上的树枝子，还会弯腰捡起来扔到垃圾桶里。转够一个小时，就回家煮早饭，一般是小米粥煮得稠稠的，再卧一个鸡蛋，有时候会就着一小碟咸菜，有时候切半块馒头，从来不多吃，说吃个七八分饱正好。我听着就乐了：“大爷，您这习惯听着挺简单啊，好多人也这么说，可就是坚持不下来。”老爷子嘿嘿笑，下巴上的胡子跟着颤：“简单才好坚持嘛，复杂的谁记得住？”他顿了顿，拿手里的蒲扇拍了拍腿，“吃完早饭歇会儿，九点来钟就坐阳台上看报纸，老花镜戴着，字儿小了就举远点，看半个钟头眼睛累了，就起来浇浇花。”我瞅见他脚边放着个小水壶，旁边摆着几盆绿萝，叶子油亮。“您还养花呢？”“瞎摆弄呗，”老爷子摆摆手，“以前住老房子有院子，养月季、茉莉，现在楼里地方小，就养点好活的。看着绿莹莹的，心里舒坦。”“那中午呢？”我追问。“中午简单，老伴儿走得早，现在一个人过，就煮碗面条，卧俩青菜，有时候切点豆腐，照样七八分饱。吃完坐沙发上眯会儿，不用定闹钟，困了就睡，醒了就起，一般也就四十来分钟，多了头疼。”“下午干啥？”“下午热闹，小区门口老槐树下，天天有几个老伙计下棋，我不去凑那热闹，吵得慌。就搬个马扎坐旁边看，谁走错了棋我也不吭声，看个乐呵。有时候他们缺人，拉我凑数，我就说‘不行不行，脑子慢’，其实是怕输了上火，犯不上。”老爷子说着又笑，眼角的皱纹挤成一团，“看完棋四点来钟，回家喝杯热茶，龙井，泡得淡淡的，喝两口润嗓子。”我忍不住问：“大爷，您这一天安排得明明白白，就没点烦心事？”老爷子端起旁边的搪瓷缸喝了口，缸子上印着“先进工作者”，字都磨浅了。“咋没烦心事？儿子前阵子跟儿媳妇拌嘴，我知道了也不说，第二天见了儿子就问‘昨晚饺子啥馅儿的？’他一愣，说‘韭菜鸡蛋’，我说‘哦，我最爱吃这个，回头让你媳妇多包点送来’。事儿就过去了。”“就这么简单？”“可不，”老爷子放下缸子，眼神亮堂，“人老了，少琢磨没用的。儿女的事让他们自己管，天塌不了；街坊邻居有点小矛盾，笑笑就过去了，谁也别记仇。你看那老槐树，风吹雨打那么多年，不还好好的？因为它扎根深，不跟天上的云彩较劲。”我看着老爷子，白头发在太阳底下泛着光，背有点驼，可腰杆挺得直，说话中气足。琢磨着他说的“秘诀”，好像真没什么玄乎的，就是好好吃饭，好好睡觉，好好过日子，心里不装事儿。临走时老爷子还说：“小伙子，你记住，保养身体跟种庄稼一样，不用上化肥，慢慢养，日子长着呢。”我点点头，觉得这老爷子说的，比啥养生文章都实在。


                                        
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