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夏天使劲吃，一健脾，二润肺，三益体，四消暑，可惜很多人不知道
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三伏天喝冰饮进急诊的年轻人越来越多了，昨天新闻说三伏刚过半医院肠胃科爆满，导火索就是那些网红冰镇水果桶。
要我说啊，冷饮当水喝就是慢性自杀。
现在年轻人脾胃差得离谱。
办公室98年的小姑娘天天捧着冰奶茶续命，上周直接急性肠炎送急诊。
医生掀开她肚子就叹气：整个腹部像块冰疙瘩。
老祖宗说的“夏养阳”不是没道理，三十多度的天喝冰水，相当于往烧红的铁锅里倒冷水，脾胃能不炸锅吗？
看看菜场那些土法子食材，比网红带货实在多了。
绿豆汤扔片陈皮进去，不压豆腥还能激活脾胃。
隔壁中医世家的阿姨教真招：绿豆煮开花捞掉壳，加十年新会陈皮焖十分钟，比冰可乐解渴多了。
关键是喝完不打嗝不反酸，胃里暖融融的。
说薏米祛湿的肯定没炒过。
超市买的薏米寒气重，必须干锅小火炒到焦黄起泡。
上周照着药膳师傅法子炒了半罐，配赤小豆煮水，喝三天舌苔就变薄了。
意外发现炒薏米泡水居然有爆米花香，比喝冰美式带劲。
那些吹苦瓜降火的养生号真害人。
同事信了“苦瓜减肥法”，连吃三天拉到虚脱。
老药工早说过：舌苔发白的别碰苦瓜，寒气直冲大肠。
倒是冬瓜排骨汤撒把薏米仁，吸油解腻还护胃，汤里扔两片带皮姜，空调房睡醒都不头疼。
最绝是山药的吃法。
蒸熟碾泥拌桂花蜜冻冰箱，比网红麻薯健康十倍。
关键要选铁棍山药，蒸的时候盘底垫生姜。
上个月坚持当早餐吃，齿痕舌居然消了，同事说我头发都不贴头皮了——这效果哪家冰镇甜品能比？
现在懂为什么老人说“冬吃萝卜夏吃姜”了吧？
夜里空调26℃裹被子，早起嚼三片醋泡嫩姜，胃里像点了个小火炉。
上周四十度高温跑外勤，保温杯里就泡这个，居然没中暑。
那些笑土方子的年轻人，别等胃穿孔了才想起家里那锅温热的绿豆汤。
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