有些家常菜自带“青霉素”，清热解毒、增强免疫力，吃对了身体棒棒！

今天，我就来聊聊几道超级健康的菜谱，隔天吃一次，全家老少都受益。这些菜简单易做，食材便宜又常见，厨房小白也能轻松上手。

自带消炎的蔬菜，隔天吃一回，清热解毒、免疫翻倍！

青椒炒油豆腐：清爽开胃


自带消炎的蔬菜，隔天吃一回，清热解毒、免疫翻倍！

青椒和油豆腐搭配，简直是天作之合！做法超简单：青椒切丝，油豆腐切片，热锅少油爆香蒜末，倒入青椒翻炒变色，再加油豆腐，淋点生抽和蚝油，炒匀出锅。这道菜帮你降火排毒，免疫力蹭蹭涨！

自带消炎的蔬菜，隔天吃一回，清热解毒、免疫翻倍！

五花肉炒蒜苔：荤素搭配，强身健体


自带消炎的蔬菜，隔天吃一回，清热解毒、免疫翻倍！

蒜苔可是隐藏的“消炎高手”，配上五花肉，香而不腻！

做法接地气：五花肉切片煸出油，蒜苔切段下锅爆炒，加点盐和料酒调味，几分钟就搞定。它能清理呼吸道，让免疫力翻倍。

自带消炎的蔬菜，隔天吃一回，清热解毒、免疫翻倍！

西兰花炒鸡胸肉：低脂高蛋白，清热解毒


自带消炎的蔬菜，隔天吃一回，清热解毒、免疫翻倍！

做法超快手：西兰花焯水备用，鸡胸肉切丁用料酒腌制，热锅少油炒熟鸡肉，加入西兰花，撒点黑胡椒出锅。常吃它能清热解毒，身体倍儿棒！

自带消炎的蔬菜，隔天吃一回，清热解毒、免疫翻倍！

茴香拌花生：凉拌小菜，排毒养颜


自带消炎的蔬菜，隔天吃一回，清热解毒、免疫翻倍！

做法最简单：茴香洗净切碎，花生米煮熟或炸脆，混合后加盐、醋、香油拌匀。一口咬下，茴香的清新中和花生的醇厚，爽口又过瘾。当小菜吃，排毒养颜，免疫力自然强！

这些菜谱，食材普通、做法简单，坚持隔天吃一回，清热解毒、增强免疫力不再是空话。秋天是养生黄金期，厨房就是你的“健康宝库”。动手试试吧，评论区告诉我你的成果！健康生活，从每一餐开始。


                                        
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