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天然夫妻菜！男人吃了精力足，女人吃了气色好，5种做法全家受益
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今天要给大家介绍一种被誉为"男女通补"的神奇食材牡蛎（生蚝）！它既是男人的"加油站"，又是女人的"美容院"：
对男性：锌含量超高，改善精子质量
对女性：富含铁和氨基酸，补血养颜
对中老年：牛磺酸保护心血管
但很多人只会蒜蓉蒸，实在太浪费！下面分享5种让营养翻倍的吃法，从经典到创意，总有一款适合你～
5种黄金吃法：
1. 姜葱生蚝
2. 捞汁生蚝
3. 蒜蓉粉丝蒸
材料做法：
4. 炸蚝粥
5. 干烧生蚝
1️⃣ 选鲜蚝：
• 外壳紧闭
• 掂量沉甸甸
• 海水味清新
2️⃣ 清洗秘诀：
• 用淀粉+盐搓洗
• 流动水冲净
3️⃣ 保存方法：
• 鲜活：湿布盖冷藏（3天）
• 取肉：淡盐水冷冻（1个月）
食用禁忌：
海鲜过敏者
痛风发作期
死蚝绝对不吃
多种做法总有一款适合你，有喜欢的可以收藏一下，转发给身边的朋友吧。
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