说起黄精，很多人可能不太熟悉，但它其实是中医里一味很常用的滋补药材。它性味甘平，不燥不腻，能补气养阴，尤其对肺、脾、肾三个脏腑有很好的调养作用。

今天就跟大家聊聊黄精的几种实用搭配，帮你从内到外调理身体，保持好状态！

第一个搭配，黄精加麦冬，专门润肺

黄精本身就能滋阴润肺，麦冬也有清心润肺、生津止渴的作用。两个搭配在一起，特别适合经常觉得嗓子干、容易干咳、或者皮肤干燥的朋友。

如果你平时说话多、常在空调房待着，这个搭配可以帮助缓解肺燥，让呼吸更顺畅。

第二个搭配，黄精配白术，帮助健脾

脾胃是后天之本，消化吸收好了，营养才能跟得上。黄精能补中益气，白术则是健脾燥湿的常用药，两者一起用，可以增强脾胃功能。

如果你经常胃口不好、肚子胀、乏力没精神，不妨试试这个组合，帮助脾胃运转更顺畅。

中医讲“肾主骨生髓”，肾气充足才能精力充沛。黄精本身有滋肾填精的作用，枸杞也能补肝肾、明目，两者搭配尤其适合经常熬夜、容易腰酸、记性变差的朋友。肾好了，整个人也会更有元气。

红枣能补中益气、养血安神。加上黄精之后，滋补力更强，尤其适合气血不足、脸色偏黄、容易累的人，能够慢慢把气血养起来。

除了这几种常见搭配，黄精还可以和黄芪、玉竹、沙参等药材一起使用，具体怎么选还是要看个人体质和需求。建议大家用之前了解自己的情况，咨询专业医师，这样才能更有针对性地调理。

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