原标题：“攀登高峰要具备4个条件”成功登顶珠峰的他讲述背后故事

中国宁波网记者 张海玉

“在登顶珠峰后脱口而出的那句‘祝我们伟大的祖国繁荣富强’是当时最真实的反应！”“带着‘祝宁波人民平安幸福’的横幅是致敬之前登顶珠峰成功的宁波前辈。”5月28日是金恬从拉萨返回宁波的第二天。作为第5个成功登顶珠穆朗玛峰的宁波人、首个成功登顶珠穆朗玛峰的宁海人，这两天，金恬登顶成功的视频在朋友圈广泛传播，“收到了很多朋友的祝贺，没想到受到这么多的关注。”顶着一脸被高山紫外线晒伤的高原红，金恬笑着讲起了这次登顶的过程。

“从4月10日在拉萨集结，到登顶成功下撤到拉萨，整个周期在50天左右，下撤回来发现瘦了5公斤，”金恬说这并不是登山队的最高纪录，“最多的队友瘦了10公斤。”距离成功登顶已经一周，但说起过去的这50天，他清晰地记得每个节点。

“很多人会好奇为什么登一座山需要这么长的时间，其实它是一个循序渐进的过程。比如在程序上，我们到拉萨之后，要先体检，对身体的各项机能作出一个准确的评估，看是否能够完成这样一个高海拔的攀登；还要检查装备，确认各项专业装备符合超高海拔攀登的要求。之后要进行各种拉练，行进到不同海拔的营地，让身体适应在高海拔低氧、无氧的环境下完成攀爬。”他们不断进行着系统的高海拔适应训练，包括体能锻炼、心理辅导和必要的装备使用，以确保能够顺利应对即将到来的高海拔挑战。

从海拔4200米的初次拉练，到进驻海拔5200米的专业登山队的大本营，再到登上海拔5800米的“前进营地”，之后到达海拔6500米的珠峰著名的“魔鬼营地”完成第一次拉练；再一步步行进到海拔7028米的北坳冰壁后下撤完成第二次拉练……队员们需要背负10公斤到15公斤的装备，一次次增强强度、不断适应高海拔的同时，登山队也在等候最适合冲顶的时刻。

5月16日，经大本营指挥部综合分析多个国家和机构的气象信息，适合冲顶的窗口期在5月21日至5月25日，登山队正式向珠峰顶端进发；5月22日凌晨2点04分，全队在漆黑的夜色中，开始了最后的冲顶之旅。2024年5月22日8点23分，金恬站在海拔8848.86米的珠穆朗玛峰，在完成规定的报告程序后，脱口而出激动地喊下那句“祝我们伟大的祖国繁荣富强，祝我们的人民平安幸福！”

“当时在峰顶停留了20多分钟，看到无比壮丽震撼的景色，最大的感触就是我这么一个普通人，竟然能够成为距离太阳最近的人，要感谢祖国的强大，因为祖国的繁荣富强和稳定，普通人才能有机会去实现自己的梦想，才能得偿所愿，才能够让像我这样的普通人有机会站在珠峰的顶端。”

金恬说，当他置身于地球之巅，向大本营的桑珠总指挥报告自己登顶的情况时，想到大本营指挥部全体人员在登山队登顶背后作出的努力；想到国家体育总局领导在大本营直接参与指挥冲顶；想到曾架设在珠峰第二台阶的中国梯；想到一代代登山勇士们无惧风雪、不懈攀登的精神，不由脱口而出了对祖国和人民的祝福。“完全是当时内心最真实的一种感受。”对于提前准备的“祝宁波人民平安幸福”和“祝宁海人民幸福平安”的横幅，他笑着说这是一种致敬：“之前李惠利医院的李宏医生在登顶成功时就用了这样的横幅，我也是同样想表达对家乡人民的祝福，同时也是向登山前辈致敬。”

今年已经48岁的金恬，本职是一名律师。从2018年开始踏上登山之旅，他已经积累了多座高山的攀登经验。

“每个登山的人都愿意去挑战自己，去实现更高的一个愿景。但想要去攀登高峰必须具备四个条件，第一首先是爱好，要喜爱这项运动；其次是时间，超高海拔的登山客观上需要一个长周期，这是这项高风险运动的客观规律。必须有充分的时间，不能急于求成，像这次登顶前后就花费了50天左右的时间；第三是能力，这里的能力是一种缩限的概念，包括技术和体能等身体条件；第四就是要有资金的支持。超高海拔的登山客观上需要高昂的资金支持。坦率地讲，高风险的极限运动需要投入大量的资金以最大可能降低面临的安全风险，这也是现实的规律，无法回避。”在金恬看来，雪山以其独特的魅力，吸引着众多户外爱好者前往，但安全永远是第一位，“尤其是高海拔的攀登，国家对此有严格的规定和机制来规范，必须要经过有关部门的批准才能进行登山。比如攀登珠峰，须有之前攀登海拔8000米以上山峰的资质和国家体育总局的批文，金恬也是在2023年9月30日登顶8201米的海拔世界第六高峰卓奥友峰之后，才获取登顶珠峰的“入场券”。严格的规定，也是对攀登者的一种保护。”

“因为是高海拔的登山，所以一切的考虑都在于安全。”金恬笑着说自己运气很好，因为已攀登的雪山包括珠峰都是一次登顶成功，但他从来未把登顶当作唯一目标：“在我们看来，不成功才是常态，因为登山途中未知的情况太多，天气情况、个人体能、团队配合都可能会影响到最后的登顶。一旦有不利情况出现，哪怕距离登顶只差最后一步、最后几十米，为了安全也要及时下撤。”在登山界有一个共识，登山的目标不是登顶，而是安全回家。

回到宁波，金恬重新回归平常的生活。“你问我未来的攀登计划，说实话我现在暂时还没有。我不是一个特别有计划的人，包括我登顶珠峰都不是很早之前的计划，等时机成熟了，我做好准备了，那就去下一座山。”

金恬说，登山圈里有个不成文的规矩，不劝人，不邀人，因为这是一项极具危险性的运动，是纯粹的个人行为，但作为一名宁海人，他愿意在日常的全民健身中奉献一份力量：“我是宁海跃龙街道的，宁海是一座户外运动名城，这里有500公里的国家登山健身步道，不夸张地讲，在全国的户外圈都是耳熟能详的，每年有很多项成熟的赛事在这里举行，其中就有国际认可的越野赛，如果我没记错，2023的UTNH，是2023年全国唯一一站能获取UTMB积分的赛事；我参加过宁海体育局举办的两次‘千里走宁海’登山步道徒步活动，全民健身的氛围非常好，我们登山必不可少的登山杖，据说全球一半以上的产能在宁海……我不会鼓动大家爬雪山，毕竟这是一项高风险的运动，但如果有需要，我愿意为全民健身尽一份绵薄之力。”

早前报道：“做有充足准备的攀登者”又一宁波人登上珠穆朗玛峰