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血糖高不高，双脚会告知？医生：学会这几招，或对控制血糖有帮助
“您这是怎么了？”张斌样医生注视着坐在面前的患者李年晖的双脚，李年晖的脚上出现了几处不寻常的红肿和水泡。李年晖最近，他发现自己的脚越来越不听话，不仅仅是累，还经常有刺痛感，最近甚至还出现了红肿和水泡。张斌样医生她指出，脚部的红肿、水泡、刺痛感，都可能是血糖
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四肢瘦，肚子大？这或是腹型肥胖，教你3招有效减掉大肚腩！
　　生活中很多人都有这样一个烦恼，就是四肢很瘦，但是肚子很大，特别是很多中年人，都是这种身材，有些人肚子大的就像是怀孕一样，会非常影响个人的形象。　　那么像是这种单纯的肚子太大是怎么回事呢？什么方法能够减掉大肚子的呢？　　肥胖可以分为很多类型，其中也包括肚
有氧运动 肥胖 腹型肥胖
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锻炼可能会让你加速衰老！提醒：这3种运动方式，一定要避开
在追求健康的道路上，锻炼无疑是一项重要的活动。它能够帮助我们增强体质、提高免疫力、减轻压力，甚至延缓衰老的过程。然而，并非所有的锻炼方式都对健康有益。在某些情况下，不当的运动方式反而可能加速身体的衰老。首先，我们需要了解运动是如何影响衰老过程的。随着年龄的
有氧运动 延缓衰老 运动能力 锻炼
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帕金森病患者如何科学运动？这份攻略请查收
三种方式可选择适合帕金森病患者的运动方式主要包括增强心肺耐力的有氧运动、增加肌肉力量的抗阻运动或力量训练，以及提高关节活动能力的牵伸运动三大类。有氧运动研究表明，有氧运动有助于提高帕金森病患者的心肺耐力，改善帕金森病患者的身体状况。有氧运动包括以下3类：1.
有氧运动 拉伸 帕金森病
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控制血糖，预防高血糖并发症，这4个防治方法，建议掌握
在一个寻常的早晨，张先生发现他的血糖读数比平常高。这个小小的变化引发了他对自己健康状况的深刻反思。像张先生一样，许多中老年人也面临着血糖管理的挑战。血糖控制不仅是一个日常的任务，更是预防高血糖并发症的关键战役。但是，面对琳琅满目的健康建议和预防措施，我们该
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高血压的“元凶”或被揪出，不是食盐！提醒：平时能不吃就不吃
王磊是一个中年人，有一天在单位组织的体检中被检查出高血压。医生告诉他，如果不加以控制，高血压可能会引发严重并发症，如心脏病和中风。为此王磊开始焦虑地寻找造成他病症的元凶。"是食盐的问题吗？"小明想到自己平时喜欢吃咸的食物，听说食盐会导致水潴留，进而增加血压。
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中老年人运动锻炼，应注意哪些误区？
随着年龄的增长，我们身体的机能就会慢慢下降，除了外形的改变以外，也会面临着诸多的健康问题，而想要得到改善，运动健身就是一种非常健康且有效的手段，而当我们为了健康去运动之时，我们也会坚持得更好，因为只有长期坚持才能达到一定的效果，但是，运动虽好，也不能随意为
有氧运动 力量训练 慢性疾病
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运动就能降血糖？实锤，降血糖有3项“最佳运动”，走路不在内
随着我们的生活方式发生改变，饮食习惯也在逐渐调整，这导致了2型糖尿病的患病率不断攀升，这已经成为了世界范围内的一项严峻的健康挑战。在这个大背景下，维持血糖水平的稳定成为预防和治疗糖尿病的要害所在。这就像是航海中的指南针，为我们在健康之海上航行指明方向。除了
有氧运动 骑自行车
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人到中年，为了对抗衰老保持身材，需要做哪些运动？
人到中年，身体逐渐步入衰老的阶段，新陈代谢放缓，肌肉和骨骼逐渐失去活力。为了对抗衰老并保持身材，中年人需要采取一系列运动措施。这些运动不仅有助于保持健康的体态，还能提升身体机能，增强抵抗力，提高生活质量。那么，对于已经步入中年的人群来讲，想要对抗衰老并保持
拉伸 力量训练 心理健康 人到中年 饮食 有氧运动
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减肥人士注意！关于晨练和夜练哪个更减肥，答案或没有统一标准
如今肥胖的现象几乎已经成为了一种普遍的社会问题，肥胖不仅会给人体的健康带来一定的安全隐患，而且由于肥胖引发的自卑感，更是导致许多肥胖人士出现了社交障碍，有的甚至还使得肥胖人士的颜值和行动都受到了一定的影响。不仅如此，近年来，肥胖对人体的影响已不仅仅只是表面
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