立即登录

高血压不能吃生姜？医生：高血压真正要少吃的是这两样，趁早了解
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎呀，这个辣椒放多了！”李阿姨，一位勤劳的小学教师，正在厨房里忙碌着。她今天打算做一顿丰盛的晚餐，给家里那两个正值叛逆期的
有氧运动 高血压 健康知识 红烧肉 高血压患者
·
评论

喜欢运动的人，趁早避开2个时间段！伤身不说，还不利于长寿
我们都知道，生命在于运动，适当的运动能有效地增强人们的体质，有益健康。我们经常见到早晨天空才刚刚亮起来公园里晨练的大爷大妈们就已经开始了。他们穿着轻便的运动套装，精神抖擞，或孤身一人，或两人结伴，但是，运动健身也是有一定讲究的，有些时间段运动，可能并不是最
有氧运动 睡眠质量 膝关节 关节 老年人
·
评论

胖瘦和血型有关？4种不同血型的减肥方法，吃对食物躺着就瘦
人类的血液分为A、B、AB和O四种主要类型，这是由红细胞表面上的抗原决定的。据说不同的血型与个体的生理特征、免疫系统反应甚至健康状况都有一定的关联。而在近年的研究中，一些科学家也开始关注血型与体重管理之间的潜在联系。有些研究表明，不同血型的人在代谢速率、食物消
有氧运动 减肥方法 瘦肉 减肥
·
评论

锻炼可能会让你衰老得更快！提醒：这几种运动方式，一定要避开
在探索健康之道的征程中，运动始终被尊崇为通往康健的坚实桥梁，堪称诸多方法中最为卓越的途径之一。然而，并非每项运动都能为身体带来裨益，选择适合自己的锻炼方式尤为关键。有时，过度的运动或不当的锻炼方式，非但不能增强体魄，反而可能让身体过早地步入衰老的轨道。张先
有氧运动 锻炼 关节
·
评论

步入老年期，肌肉流失得有多快？不想老了干瘪，3件事要趁早
随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐衰退，其中最为明显的变化之一就是肌肉量的减少。这个过程被医学界称为肌肉萎缩或肌肉流失，它不仅影响老年人的体型和外观，更重要的是会降低他们的生活质量，增加跌倒和骨折的风险。那么，肌肉流失到底有多快？要怎样才能有效延缓这一过程
有氧运动 肌肉 慢性疾病 维生素d 老年人
·
评论

什么运动降血压效果最好？医生说的竟然不是走路、慢跑…
在现代社会，高血压已成为一种常见的慢性疾病，给广大患者的健康带来了严重的威胁。医学研究不断进步，对于高血压的管理方式也在不断更新。运动与血压的关系运动对于维护心血管健康具有不可替代的作用。适量的体育活动可以促进心脏功能，改善血液循环，从而达到降低血压的目的
有氧运动 力量训练 高血压 慢性疾病 慢跑
·
评论

揭秘久坐久站久躺三大姿态：究竟哪个最伤身体？
在现代社会，久坐、久站和久躺已成为人们生活中常见的三种姿态。随着办公自动化和生活方式的改变，人们越来越多地面临着长时间保持单一姿态的情况。作为一名从事多年临床工作的三甲医院医生，我深知这些看似无害的日常习惯对人体健康造成的潜在风险。在本文中，主要探讨久坐、
有氧运动 力量训练 骑自行车
·
评论

为什么减脂速度越来越慢，体重不再下降怎么办？
如果你尝试过减脂，那么你可能会发现，随着时间的推移，减脂的速度会变得越来越慢，这或许与我们的预期不相符，也正是因为如此，我们会因为减脂速度过慢而对处忆的方法产生怀疑，甚至会放弃努力。那么，在减脂过程中，为什么速度会越来越慢呢？接下来就聊一聊相关话题。第一：
有氧运动 热量 减脂 体重 基础代谢
·
评论

并不是运动了就能延缓衰老，不良的运动习惯会加速衰老
运动健身是保持身体健康和延缓衰老的重要手段之一。但是，我们要知道的是，想要从运动健身过程中获得积极的好处，就要养成良好的运动习惯，并长期地坚持，因为并一些不良的运动习惯会起到反作用，不仅不会对抗衰老，还会加速衰老的发生，那么，运动能给我们带来什么样的好处呢
有氧运动 力量训练 不良习惯 延缓衰老 营养物质 饮食
·
评论

医生劝告：高血糖平常少散步！已经有人中招，现在知道还不算晚！
在阳光明媚的早晨，公园的小道上，总能看到许多人迈着轻盈的步伐散步，享受着清新的空气和悠闲的时光。对于一部分高血糖患者来说，这样的日常活动却可能隐藏着巨大的风险。近日，一则关于高血糖患者散步导致健康问题的新闻引起了广泛关注，医生纷纷发出忠告：高血糖患者平时应
有氧运动 健康知识 心理健康 慢性疾病 健康
·
评论
1
《VUE》
核心概念和一个示例工程