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夏天，八道靓汤使劲喝，一清热解毒，二健脾养胃，三助消化营养高
一、冬瓜肉丸汤食材准备：瘦肉、冬瓜、虾皮、姜丝、葱花。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着加入淀粉、葱花、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净冬瓜，然后切小块备用，再热锅烧油，油热以后，放入姜葱和虾皮爆香，接着倒入冬
姜丝 枸杞子 瘦肉 花生油 清热解毒
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补气血！多吃瘦肉，建议多吃这3种，别舍不得，养血养颜精神足
1.黄瓜花炒牛肉2.杏鲍菇炒牛肉3.西葫芦炒牛肉
瘦肉
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夏天这八道菜可以多吃，补钾解乏，健脾养胃，微量元素含量高
一、四季豆炒肉丝食材准备：四季豆、瘦肉、蒜末、小米辣。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成肉丝放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净四季豆，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉丝煸炒，煸
西葫芦 四季豆 瘦肉 小米辣 鸡胸肉
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多名医生呼吁：中老年人要少吃南瓜和土豆，很多人还不知道
近日，多位医学专家在公开场合提出了一个引人注目的观点：中老年人应减少南瓜和土豆的摄入量。这一观点对于很多中老年人来说，无疑是一个不小的意外。毕竟，这两种食材不仅美味可口，而且被普遍认为具有丰富的营养价值。但为什么医生会给出这样的建议呢？首先，我们来了解一下
我们来了 膳食纤维 瘦肉 土豆 南瓜
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糖尿病可以天天吃肉吗？
39岁的上海小伙周宇是个无肉不欢的人，可是自从被查出糖尿病以后，他的一饮一食就开始变得格外讲究，每天多吃一口或者是少吃一口都得分外留心。而这样的生活节奏下也让他不得不远离自己爱吃的肉类。然而，其实关于糖尿病患者能不能吃肉的问题，一直以来都是饱受争议的。肉类当
睡眠质量 糖尿病 瘦肉 血糖控制 糖尿病患者
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即将端午节，八道蔬菜美食别错过，荤素搭配营养足，老少都爱吃
一、毛豆肉末食材准备：毛豆、瘦肉、蒜末、小米辣。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成肉碎放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、生抽、老抽和花生油抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净毛豆，然后起锅烧水，水烧开之后，放入毛豆焯熟，再捞出沥干水分备用。3.切好蒜末
西葫芦 瘦肉 小米辣 花生油 西兰花 端午节 美食
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老公发工资了，我做了一大桌菜，荤素搭配，老公：甩饭店几条街
每个月最开心的事情，莫过于发工资那一天，今天老公发工资了，比上个月提成多了800块钱，为了犒劳辛苦工作的他，我一大早就出去菜市场买了最新鲜的食材。中午我做了一大桌菜招待辛勤工作的老公，荤素搭配，老公看到饭菜后夸赞道：“太好吃了，甩饭店几条街……”我听了心里很
香菇 泡椒 腊肉 油麦菜 瘦肉
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夏天，使劲吃这菜，一清热解毒、二消脂祛湿、三败火，当季别错过
夏天，使劲吃这菜，一清热解毒、二消脂祛湿、三败火，当季别错过。端午前后，是南方的雨季时节，每年的这个时候高温多雨闷热，很适合植被的生长，这个季节有很多蔬果开始上市。还有一些适合的野菜也是不可错过的哦。苦刺心就是其中之一，苦刺心，属于野菜的一种，是夏季的时令
端午 野菜 瘦肉 猪肝 清热解毒 lily
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高考饮食，三“要”三“不要”｜高考加油站
备考期间，家长在安排考生饮食时，不仅要关注营养均衡，还要注重考生的饮食习惯和心理状态，营造一个舒适、放松的备考环境，让孩子在饮食和心理上都能达到最佳状态。饮食“三要”1要饮食规律备考期间，考生的一日三餐要定时、定量。规律的饮食可以帮助考生维持体内的能量平衡
一日三餐 全麦面包 饮食 瘦肉 高考
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老人肌肉流失太快怎么办？医生：越早做到这3件事，越能预防
在繁忙的都市生活中，我们时常会听到这样的疑问：“为什么爸爸最近走路好像比以前慢了？”“妈妈总说腿没力气，是不是人老了都这样？”这些问题背后，其实隐藏着一个不容忽视的医学现象——老人肌肉流失。一、为何老人肌肉流失快？随着岁月的流逝，人体内的肌肉组织会逐渐减损
心理健康 肌肉 瘦肉 健康 老年人 蛋白质
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《VUE》
核心概念和一个示例工程