用薏米、南瓜、芋头做成的养生菜，先咸后甜，老人小孩都爱吃
来到七月，也就意味着即将迎来三伏天。此时，暑湿之气盛行，仿佛给我们的身体笼罩了一层潮湿、闷热的压力。因此，在这段时间里，我们更应该多吃一些对身体有益的健康食物。而在众多的食材中，薏米无疑是一个出色的选择。它就像是夏日里的一缕清风，为我们的身体带来清爽与舒适
芋头是血脂“杀手”？医生劝告：想要血脂稳定，这几种蔬菜要少吃
在张医生的健康杂谈中，他提出了一些关于食物与血脂关系的常见误区。张医生指出，尽管许多人认为芋头有助于降低胆固醇，但事实上，由于其高糖分和淀粉含量，芋头并非高血脂患者的理想选择。此外，芋头在烹饪时可能伴随大量油脂，这可能对血脂控制不利。更重要的是，芋头中的草
芋头不能随便吃？医生提醒：这3类人最好少吃，吃芋头的禁忌要牢记
我国是农耕大国，不过在古代由于生产条件落后，人们基本上过着靠天吃饭的日子，一旦遇到干旱的年代，便要饿肚子了，所以在这样的条件下，人们发现了很多替代的食物来充饥，比如红薯，绿豆，还有今天要跟大家分享的芋头，它也是古代的充饥食物之一。据史料记载，我国是芋头的
芋头是高血压的“加速器”？提醒：要想控制血压，3件事要注意
“这芋头吃起来真是又软又糯，简直是人间美味！”张敬杈啃着手里的蒸芋头对着旁边的朋友炫耀。张敬杈的乐趣就是下班后的美食探索，芋头无疑占据了他味蕾的高峰。不过，这份乐趣被一次体检打破了。陈库霖医生道：“你的血压有点高哦，最近是不是吃了太多高钠食物？比如说，芋头
身边常备的“补钠勇士”，中老年人要多吃，身体好精力更足！
在生活中，我们常说要“多吃补钾食材”，钾元素对人体健康至关重要。钾是人体内重要的电解质之一，参与调节肌肉收缩、神经传导、心脏功能等多个生理过程。缺乏钾会导致一系列健康问题，如肌肉无力、心律不齐等症状，因此，中老年人尤其应该注意摄入足够的钾。本文将为大家介绍