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夏天气温高常出汗，建议多吃八道碱性菜，补充盐分，维护酸碱平衡
一、莲藕鸡脚排骨汤食材准备：莲藕、鸡脚、排骨、花生米、黑豆、姜片、葱段。做法流程：1.鸡脚剪掉指甲、排骨剁成小块，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.黑豆提前泡发，然后和花生米一起清洗干净，倒入炖
莲藕 肉丝 胡萝卜丝 土豆丝 包菜 金针菇 花生油
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夏天到了，皮肤最爱的这5种蔬菜，低热量、抗氧化、越吃皮肤越白
夏日炎炎，不仅是对身体的一次考验，也是皮肤健康的一大挑战。高温和紫外线的双重打击下，皮肤容易出现干燥、晒伤等问题。因此，选择正确的食物来滋养和保护皮肤就显得尤为重要。在众多食材中，蔬菜无疑是最佳的选择之一。它们不仅低热量，还富含丰富的抗氧化成分，能有效抵御
豌豆 西红柿 西兰花 白玉菇 金针菇 抗氧化
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湖北女子晒一家四口的晚餐，朋友圈火了，网友: 真接地气，看饿了
老话说：“唯有美与爱不可辜负！”普通的老百姓生活就是一日三餐四季，柴米油盐酱醋茶，让人们的生活充满了烟火气。湖北女子王娅芝就是一个热爱生活的人，她拥有两个可爱的小天使，老公负责赚钱养家，而她是一个自媒体人，自己在家码字创作，这样在既能工作的同时，又可以照
一日三餐 包菜 腊肉 冬瓜 金针菇
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鲜！辣！香！直接打破你对广东的“固有”印象！
在许多外地人眼中的广东人以“嘴刁、会吃、懂吃、敢吃”以及不能吃辣而闻名，这也成为了大家对广东人的“刻板印象”。尤其不吃辣似乎已经成为了广东最后的“倔强”,这是因为广东气候炎热，加上靠海，体内湿热内蕴，吃辣便等于“火上浇油”。但这道菜却是广东人必备的夜宵美食
娃娃菜 小米椒 金针菇 蒜蓉 广东
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鱼和它是绝配，简单蒸一蒸就鲜美极了，每次上桌必光盘汁都不剩下
进入五月，天气越来越热，这时胃口不好也睡不好，特别容易引起上火，这时饮食要清淡，尤其是中老年人和孩子，消化功能在夏天消化功能也减弱，因此要尽量选择吃些清淡不油腻的食物，蒸菜就是不错的选择，蒸菜简单好做，最大限度保持了食材本身的营养不流失，味道鲜美，鲜嫩
剁椒 调味料 金针菇 蒸菜 增强免疫力 鱼肉
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川味美食爱好者的福音，深扒麻辣香锅的解馋做法，荤素味美风味足
#今天吃什么##头条创作挑战赛#川味美食爱好者的福音，深扒麻辣香锅的解馋做法，荤素味美风味足麻辣香锅，这一道融合了麻、辣、鲜、香的佳肴，其历史源远流长。相传，麻辣香锅起源于四川，与三国时期的名将张飞有着不解之缘。据《三国志》记载，张飞性烈如火，好酒嗜辣，常
麻辣香锅 金针菇 火锅底料 辣椒 豆皮
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清淡饮食并非不吃肉，10大饮食建议，8道清淡佳肴，风味绝绝子
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#清淡饮食并非不吃肉，10大饮食建议，8道清淡佳肴，风味绝绝子清淡饮食并不等于吃素。根据搜索得到的信息，清淡饮食强调的是食物多样化，合理搭配营养，并且口味清淡，少油、少盐、少糖，而不是完全避免肉类。以下是健康饮食的一些
猪肝 红枣 金针菇 芦笋 小米 大闸蟹 菠菜
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分享3道开胃解馋的家常菜，食材常见做法简单，大人孩子都爱吃
#记录我的2024#家里有小孩的最怕就是小孩子不爱吃饭呢，更担心的就是小朋友一不想吃饭就要零食，长期以往那小孩子正常的伙食标准都吃不上，还怎么健康成长呢？为此我今天给各位家长们分享3道开胃解馋消食的家常菜，食材简单做法也简单，口味适中大人孩子都爱吃，还在等什么
豆腐 娃娃菜 玉米淀粉 姜丝 五花肉 金针菇 瘦肉 小米辣 白玉菇 家常菜
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中老年人，可以多吃这七道菜，富含天然叶酸，补充营养身体健康
每天分享好吃的家常菜。叶酸就是维生素B9，是身体健康所需的重要维生素之一，如果缺乏叶酸，身体会出现头晕乏力、食欲下降、精神萎靡、脸色差、贫血等问题，日常要注意叶酸的摄入，维持身体健康。如果不想吃药剂补充叶酸，可以通过食补，比如多吃一些深色蔬菜、动物内脏、鸡蛋
包菜 叶酸 金针菇 菠菜 西兰花
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0基础美食之老母鸡菌菇汤，嫩鲜滋补，解馋味美，保姆级攻略菜谱
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#0基础美食之老母鸡菌菇汤，嫩鲜滋补，解馋味美，保姆级攻略菜谱老母鸡菌菇汤，一道承载着深厚文化底蕴的汤品，其历史可以追溯到中国古代。据《本草纲目》记载，李时珍曾提到老母鸡具有补中益气、滋阴养胃的功效，而菌菇则因其鲜美
红枣 枸杞 金针菇
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《VUE》
核心概念和一个示例工程