五一小长假转瞬即逝，无论是家庭聚餐、好友聚餐，还是美食打卡，都是能让人“美”上几斤的存在。加上天气逐渐炎热，露肉的季节已经悄然到来，许多人纷纷拿出了自己的“掉秤神器。”

By 豆果美食达人 老板娘微食记

今天，豆果美食达人@老板娘微食记 教大家做无饼TACO，它更像是TACO与东北菜包饭的结合版，用生菜叶代替饼皮，再放入牛油果酱、鸡胸肉和芒果丁，入口很是清新爽口，作为减脂餐再合适不过了~

By 豆果美食达人 老板娘微食记

· 食 材 清 单 ·

球形生菜 1个

芒果 半个

鸡胸肉 1块

牛油果 1个

番茄 1个

洋葱 四分之一个

香菜 适量

生抽 8g

料酒 8g

老抽 4g

蚝油 8g

黑胡椒 1g+1g

柠檬汁 5g

盐 2g

· 做 法 ·

1.鸡胸肉块中倒入生抽、料酒、

老抽、蚝油和黑胡椒粉，

抓匀腌制10分钟。

2.碗中倒入番茄丁、牛油果泥、洋葱丁、

香菜碎、黑胡椒粉、

盐和柠檬汁，混合均匀。

3.锅中热油，炒熟鸡胸肉块。

4.生菜铺底，

依次放上牛油果酱、鸡胸肉和芒果丁。

5.最后撒上白芝麻装饰即可。

6.简单美味的无饼taco就完成啦，

三餐吃它都合适，快试试吧~


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com