“头发”是很多人都在意的外在表现，特别是以前头发很多，多到都要去理发店消薄，再到现在越来越稀少的头发，可自己还很年轻，这到底是怎么回事？

除了心理层面，如因平时工作压力过大，导致情绪波动大，特别是消极心态，如悲观、焦虑、不安、失望、自卑、自责、恐惧、懒惰等等，进而出现内分泌失调后，会影响头发量。

其次，掉发、脱发、发质变得越来越差？当心，这几种洗头发的习惯是罪魁祸首。

1、 不梳头就直接洗头？

据调查发现，很多人都是不梳头后直接洗头发。其实，更好地方式是建议大家在洗头发之前，先梳理下头发，这样能够去掉附着在头皮上的灰尘、新陈代谢产物。

另外，不仅是在洗头发前梳头发，在其他阶段也可以经常梳头发，均可以起到刺激头皮，疏通神经脉络、扩张脑部血管、缓解精神压力等作用。

2、 每天都要洗头发？

针对不同人群的发质，应选择不同的洗发频率，对于干制皮肤的人，可以选择每两天洗一次，如果洗得过勤，特别是含有去污能力的洗发水，极有可能会把不充裕的油脂去掉，增加头皮屑、发质干燥的概率。

当然，并非所有人都不适合每天洗头发，对于油性发质的人，由于头发会分泌较多的油脂，不妨每天洗一次头发。

3、 洗完头发后先吹发丝？

或许你每天洗完头发后也有这种习惯，但实际上，即使发丝被吹干了，发根还是潮湿的状态，也不利于头发的健康。反之，在洗头发后的正确吹发顺序是先从发根吹起，再到发丝，最后是发尾。

4、 湿着头发就可以睡觉？

别再这么做了，尤其是要注意冷暖变化的老人，若长期湿着头发睡觉，不仅有损体内阳气，还易增加外邪感染的能力，如出现头晕头痛、鼻塞、流鼻涕等身体不适。

更需要注意的是，如果是夏天开空调的情况下，还湿着睡觉，对预防中风不利。

5、 洗完头发喜欢自然风干？

看似无意的一个小习惯，实则却会影响头发本质的健康，对于自然风干的头发，只会让头发分叉、断裂的现象越来越严重。所以，建议大家在洗完头发后，通过吹头发，利用吹风机的高温可迅速让水分流失，保护头发的健康状态。


                                        
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