养生已逐渐成为当下最热门的一个话题，而且随着人们生活水平的不断提高，人们对健康也越来越重视，这也导致大多数人在养生保健这一块更加重视起来，尤其是对了一些上了年纪的中老年人来说，他们很希望通过平日的养生保健来达到健康长寿的目的，呵护身体的健康。虽然在当下养生的方式多种多样，常见的就有如：运动、喝茶或者是饮食养生，但是最为流行的还是用热水泡脚。

大多数上了年纪的人，都经常会在睡觉之前用温热水泡一泡脚，这样不仅能够缓解一天的疲劳，而且能够促进身体的血液循环，以此来助眠，达到健康养生的目的。但是有些人认为，每天坚持用热水泡脚，或不仅不利于维持身体的健康，而且还有可能会给身体造成一定的负担。既然泡脚养生已是当下的一种潮流，那么坚持用热水泡脚真的有助于养生吗？

其实，无论是在现代还是在古代，泡脚都是人们日常养生最为流行的一种方式，所以，每天晚上在睡觉之前坚持用热水泡脚，对于呵护身体的健康是具有一定帮助的。这主要是因为，在我们的脚底部位，往往拥有着众多的穴位，而在睡觉之前用温热水适当地刺激这些穴位，不仅有助于促进身体的血液循环，起到活血的功效，而且在睡觉之前泡脚，还能有效地缓解一天的疲劳，释放身心压力，这在一定程度上也有助于促进人体的睡眠。

所以，由此可见，在睡觉之前适当地用热水泡一泡脚还是有助于呵护身体健康的，对于养生也是有一定效果的。可是，并非所有人都适合用热水泡脚来养生。对于一些患有慢性疾病或是心脑血管疾病的人来说，由于其血管可能会比较脆弱，且血管的张力和弹性都会比较差，所以，对于这类人来说，原则上是不建议通过泡脚的方式来实现养生的目的。

这主要是因为，在泡脚时，由于水温的不断刺激，会导致我们的血管出现不断地扩张，或是出现急剧收缩的现象，这不仅会对我们的血管产生急剧的刺激，而且还会使得体内的血压产生波动，加重对血管的损伤，而这对于心脑血管原本就不算好的人来说，若是长期这样反复地刺激血管，不仅会加重血管的负担，诱发一系列的心脑血管疾病，进一步加重病症，而且还有可能会导致血管出现堵塞或是破裂，在体内形成血栓，阻碍人体的血液循环，若是这样的话，不仅不能达到健康养生的目的，反而还会给健康带来一定的威胁。

总的来说，睡觉之前用热水泡脚，对于呵护我们身体的健康是具有一定帮助的，能够具有一定养生的功效。但是对于一些心脑血管不算健康，或是患有一些慢性疾病的人来说，在泡脚时就需要谨慎了，若是盲目地泡脚，不仅不会给身体带来任何的好处，反而还会加剧身体受损的程度，使病症进一步加深。

【本图文由“神希园”新媒体独家原创出品。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】


                                        
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