导语：吃自助餐时，这6种食物我从来不吃，服务员：此人是个“高手”！

大家好，随着生活水平的提高，近年来各种美食出现在我们身边，就连我家这种小县城里，饭店开的一家接一家，尤其是自助餐，各种价位的自助餐都有，便宜的几十，贵的也有过百的，但是说实话太贵的，像那种纯的海鲜自助我们这里可以是没有。

其实我是非常喜欢吃自助餐的，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，不用为点什么餐而烦恼了，反正我就是那样，去饭店吃饭不知道点些什么！但是你知道吗？去吃自助餐时，不是每种食物都适合我们吃的，就像这6样我是从来不吃的，就连服务员都说我是“高手”！

1、主食

首先我吃自助餐是不吃主食的，虽然自助餐的主食是非常多的，大概有炒饭、炒面、水饺、各种饼类等等，估计得有几十种吧！这些主食看上去色泽诱人，非常食欲。一般去吃自助餐的人基本都是很饿的，有时候为了压住饥饿感，会先吃些主食来垫垫底，但是可能你感觉没吃多少主食，过了一小会你的饱腹感就会很强，并且吃主食消化是非常慢的，等你吃了主食以后，再想别的好吃的也就吃不下了，所以说不建议大家吃主食。

2、油炸类食物

大家都知道吃油炸食物对身体不好，尤其自助餐你的油炸食物更是要少吃了，因为同样的油你不知道它用过多少次，即使自助餐你的油炸食物五花八门，我们也要禁得住诱惑，尽量少吃，或者是不吃！如果实在是馋了，可以自己在家做，偶尔吃一次还是可以的。

3、冰冻的海鲜

在吃自助餐时，其实最受欢迎的应该是海鲜了，因为人们往往都有个心理，就是吃回本，而海鲜当然是自助餐里最值钱的了，每次去时都会有人拿着盘子去拿螃蟹，拿大虾，生怕自己吃得少吃亏，但是这些海鲜大多是冷冻的，因为用冷冻的海鲜可以降低成本，还有就是自助餐的冷冻条件有限，所以食材容易不新鲜哦！

4、腌制的肉类

在吃自助餐时，有好多肉类食品都是腌制好的，并且一小盘一小盘都装好了，但是你知道吗？这些肉类在腌制过程中，放了很多的调味料，口感上不仅差着，并且肉的质量也可能不好，有的肉还会不新鲜，所以尽量少夹吧！

5、甜品、糕点

在自助餐的甜品，糕点能让人眼眼花缭乱，尤其是小孩子、女士们，都忍不住都拿来几个品尝，但是建议大家尽量少吃糕点、还有甜品，因为它们的饱腹感是非常强的，如果你吃了糕点之后，那么就吃不动别的好吃的了。

6、酒水、饮料

在大多数自助餐，基本上酒水和饮料都是免费的，大概有啤酒、果汁、汽水等等，但是不知道你有没有发现，一般的饮料都是小牌子，并且那种果汁也是勾兑的，让你越喝越渴，还有如果你喝太多的酒水，饮料，在吃别的就吃不下了，所以尽量少喝吧！

好了，今天就分享到这，你去吃自助餐时喜欢吃什么？记得留言，拜拜！


                                        
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