在人生的漫漫旅途中，老年人如同经历了风雨洗礼的老树，虽然根基深厚，但也面临着各种挑战。民间流传着“人生晚年有两道难关，挺过去就能享长寿”的说法，那么，这两道“难关”具体指的是哪两年呢？

其实，所谓的“两坎”并非特指具体的某个年龄，而是指人生中的两个关键阶段，这就像是两座高山，需要我们用智慧和毅力去跨越。



关于那“两道难关”中的第一道，它大约出现在人生的六十岁左右，这是一个关键的转折点。这个阶段，人体的各项机能开始显著衰退，仿佛一辆行驶多年的汽车，内部的零部件逐渐磨损，性能不再如昔。此时，各种慢性疾病可能会悄然来袭，如高血压、糖尿病等。

而第二个“难关”，通常出现在七十五岁左右的年纪，这是人生旅途中的又一个重要转折，需要更多的智慧和勇气去面对，此时，身体的抵抗力进一步减弱，就像一座年久失修的城堡，更容易受到疾病的侵袭。

那么，为了顺利跨越这两个“坎”，有哪些习惯是需要改掉的呢？

首先是熬夜的习惯。熬夜就如同给身体这座“城堡”点燃了一把火，不断消耗着身体的能量和免疫力。长时间熬夜，就像是在不断挑战身体的极限，这样会让身体的“保护罩”变得越来越薄弱，最后可能变得脆弱不堪，无法抵御外界的侵害。



小李曾经是个夜猫子，经常熬夜玩手机。随着年龄的增长，他渐渐发现身体好像不如以前那么强壮了，变得更容易受到疾病的侵袭，稍微不注意就可能感冒、发烧或者出现其他的小毛病。后来，他下定决心改掉熬夜的陋习，坚持早睡早起，身体状况也随之慢慢好转，焕发出更多的活力。

此外，过度的饮食和不加节制的暴饮暴食，无疑是健康的一大“隐形杀手”，对身体造成不小的负担。这就像是给身体这座“工厂”强行塞进过多的原料，导致机器超负荷运转，容易出现故障。

赵先生过去在饮食上毫无节制，常常放纵自己享受大鱼大肉的美味，导致身体逐渐发出警告信号。结果体重超标，还患上了高血脂，在医生的建议下，赵先生开始认真对待自己的饮食习惯。他逐步摒弃了之前的陋习，现在吃得规律又健康，各种营养搭配得当，身体也慢慢恢复了活力。



再者，久坐不动如同让身体陷入了“沼泽地”。长时间缺乏运动，血液循环会逐渐变得缓慢，导致身体器官无法得到充分的活动和营养，从而影响整体健康水平。

孙女士退休后，常常选择坐在舒适的沙发上，享受着电视带来的乐趣，却很少起身活动，身体缺乏必要的运动。随着时间的推移，孙女士逐渐感到身体变得僵硬，关节也开始出现疼痛，这让她意识到缺乏运动对身体的影响，从此她开始坚持每天散步，身体逐渐变得灵活起来。

最后，长期吸烟酗酒就像是给身体投放“毒药”，烟酒中的有害物质会侵蚀身体的各个部位，增加患病的风险。



总之，“人老两个坎”并非不可逾越的鸿沟。只要我们改掉不良习惯，保持良好的生活方式，就能够增强身体的“战斗力”，顺利跨越这两个阶段，迎来健康长寿的晚年生活。


                                        
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