钟南山院士建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这种主食健康长寿
钟南山院士建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这种主食，健康长寿。食材：面粉、玉米碴、酵母、白糖做法：1、在酵母中加入一勺白糖然后用温水化开。2、玉米碴洗一下，然后倒入面粉中，随后把酵母水也倒进去，加入适量的水，把面粉揉成光滑的面团。3、在面团上盖上一层保鲜膜
百岁长寿老人，骨龄仅50岁，秘方不是喝牛奶多运动，而是这4件事
在追求健康长寿的道路上，人们常常将目光投向了运动和营养，尤其是牛奶等富含钙质的食物，作为增强骨骼健康的重要手段。然而，近期的一项研究却揭示了一个令人惊奇的发现：有些百岁长寿老人，他们的骨龄竟然远远低于实际年龄，甚至只有50岁左右。这背后的秘诀，并非仅仅是喝牛
心率快慢和什么有关？心率60的人和心率80的人，有何不同？
心率如同一个无声的钟表，默默记录着每一次心跳的节奏和力量，心率不仅仅是心跳的次数，它更是我们身体健康的晴雨表，是生命的律动与活力的象征。心率的高低，快慢，都反映了我们身体内部的变化。在安静状态下，一个健康的成年人的心率通常在60到100次每分钟之间。它如同一个
寿命与体重的关系揭秘：70岁后，这个体重刚刚好，看看你达标了吗？
一、引言随着现代医学的不断发展，越来越多的研究揭示了健康与生活方式、饮食习惯及身体特征之间的密切关系。其中，体重作为人体健康的重要指标之一，一直备受关注。近期，一项关于寿命与体重关系的研究引起了广泛关注。该研究发现，在70岁后，保持一个适当的体重范围与长寿密
大多数能健康长寿的人，腿上都有这个特点！快看看你腿上有没有！
在繁忙的都市生活中，我们往往忽略了自己身体的小信号。李钱，一个普通的公司职员，就是这样一个例子。李钱是个夜猫子，喜欢深夜驾车穿梭在城市的大街小巷。一天晚上，在一次夜间驾驶中，他突然感到右腿膝盖处剧烈的疼痛，无法忍受。在忧虑和恐慌中，他决定立即驶向最近的医院
60岁是“寿命关键期”！专家：若睡觉时有3个表现，或能健康长寿
李明和朋友们一起在派对上欢笑着喝酒吃肉，李明忍不住感慨到:“我以后不敢喝酒了，前两天还在网上看到，医生说，晚上睡觉前如果喝酒了，就会导致睡得不香，睡眠质量不好，对身体也不好。”朋友们闻言都不禁有些脸色发白，李明为什么能知道这些信息?原来，李明的朋友中有一位是