年龄大了要学会忌口？医生劝告：过了55岁，有些东西该少吃少喝了
岁月不饶人，转眼间我已经步入了人生的另一个阶段。曾经那个大快朵颐、无辣不欢的我，如今也到了需要忌口的时候。医生的话犹在耳边：“过了55岁，有些东西该少吃少喝了。”这不仅是对健康的提醒，也是对生活的警示。记得那是一个阳光明媚的午后，我如往常一样来到医院做定期体
饭后散步不如床上躺着？医生提醒：饭后做好这两件事，好处不请自来
“吃饱喝足，躺平享受。”这是不少人饭后的理想状态，尤其对于忙碌了一天的上班族来说，晚餐后往床上一躺，简直是人间享受。然而，医生却告诉我们，饭后适当活动，比起立即躺下，对身体更有益处。李先生是一个典型的都市白领，每天工作繁忙，经常加班。他总觉得，晚餐是他一天
寿命长不长，看脚就知道？提醒：脚上出现这几种迹象，当心是疾病信号
在古老的中医理论中，脚被誉为“人体的第二心脏”，它不仅是支撑我们行走的基石，更是健康状况的晴雨表。脚上的细微变化，往往预示着身体内部的病变。细心观察脚的状态，对于及时发现潜在疾病至关重要。让我们来谈谈脚部皮肤的改变。如果脚部皮肤出现干燥、脱屑、皲裂等现象，
老年痴呆是“吃”出来的？4种食物，尽量少吃，或能让大脑有活力
老年痴呆是一种普遍的老年疾病，其发病率随着人口老龄化越来越高。虽然老年痴呆的发病原因多种多样，但近年来，越来越多的研究表明，饮食习惯与大脑健康密切相关。一些食物可能会加速老年痴呆的发展，而另一些食物则有助于维持大脑活力。1.高糖食物研究发现，高糖饮食可能会
三分之一学生减重5%以上，北京大学这门“减肥课”火了
（人民日报健康客户端记者杨林宋）近日，由北京大学体育教研部助理教授张晓圆主讲的《体能提升：运动与膳食》课程火出圈了。“北大体育”微信公众号发文介绍，这门“神奇”的课程帮助三分之一的选课学生减重5%以上，半数学生的腰围降低5厘米以上，成效显著。“这门课程是我一