糖友吃肉的「三吃三不吃」,内含夏季肉菜食谱!

吃肉是个技术活,既要考虑到控糖和体重,又不能忽略营养。哪些肉推荐糖友吃?哪些肉不建议糖友吃?今天就来聊聊糖友吃肉的「三吃三不吃」,建议收藏!01这样吃肉更健康01鱼虾首选水煮或蒸鱼虾中有丰富的优质蛋白质和多种矿物质,对稳定血糖、保护心血管系统都有帮助。推荐糖友

总点外卖吃炸鸡不健康,不如在家做:凉拌鸡丝,做法简单仅需3步

现在年轻人普遍不会做饭,特别是大学生之类的学生党,自从有了外卖他们的一日三餐,几乎是被外卖承包了。而根据外卖平台点餐种类畅销排行榜排名第一的美食,竟然是“炸鸡”可见国人对于鸡肉是有多么的爱吃。炸鸡虽然好吃,可是天天吃对身体健康也会有影响,会让身体肥胖血脂