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适合孕妇吃的10种水果，看您孕期吃了几种
孕妇饮食要注重营养与健康的平衡。中医建议孕妇遵循“五谷为养，五果为助”的原则，适量食用水果。本文介绍了10种适合孕妇的水果及其好处，并给出了实用建议。孕妇应科学食用水果，注意适量、选择当季、注意个人体质和清洁彻底，避免空腹食用。健康饮食是孕妇和胎儿健康的基础
胎儿 叶酸 孕妇 中医
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夏天的“叶酸大户”，比山药养人，比红薯通便，用来包饺子真香
1、平菇丝瓜肉片汤！2、丝瓜滑肉汤！3、丝瓜面！4、丝瓜炒肉！
叶酸 红薯 山药
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防老年痴呆，医生“点名”3种食物！
根据相关疾病数据统计显示：全球性患有阿尔兹海默病的人群已高达4,568万，发展中国家患病率与发达国家相比高出0.85倍，女性患比高于男性，致死率占总比45.3%。病情诱发1~2周时间之内，易出现语言中枢迟缓、神经中枢紊乱、生理中枢受阻的现象，临床医学尚未找到彻底经根治方法
阿尔茨海默病 老年痴呆 老年性痴呆 叶酸 老年人 老年痴呆症 西兰花
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血糖高并不一定是糖尿病？出现这6种典型症状，才需要当心
一提到叶酸，许多人都觉得叶酸是孕期女性才需要补充的营养素，但其实不然，不管孕期还是其他阶段，都应补充叶酸，别小看了它的功效。你可知，叶酸对身体健康多么重要：叶酸，也被称为维生素M，是维生素B族家族的成员之一，属于水溶性维生素，但酸碱溶液中极易被破坏，对热不稳
不饱和脂肪酸 菠菜 叶酸 维生素e 苋菜 血糖 糖尿病
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藏在身边的“叶酸冠军”，50岁后要多吃，强筋骨，补肝肾，增免疫
人一旦过了50岁，稍微不注意，身体就开始有各种“大毛病”、“小毛病”，虽说生死有命富贵在天，但我们可以通过养生来延缓衰老，使身体更健康，它被称为“不老元素”——叶酸。叶酸并非孕妇“专利”，中老年人适当补充也大有益处，经常食用叶酸不仅提高身体代谢，还能改善失眠
西红柿 植物油 莴笋 叶酸 丸子 冬瓜 苋菜
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建议 50 岁后，常吃 4 种“高叶酸”食物，增强免疫力，强健体格
当我们迈入50岁的人生门槛，不禁会感叹岁月如梭，此时的身体机能如同午后的阳光，虽然依旧温暖，但已悄然开始缓缓西斜，预示着生命之火的逐渐衰减。此刻，我们更应倍加珍视健康，为身体注入丰富的营养与活力，让生命之树在岁月的长河中继续茁壮成长。而叶酸，这种被誉为“生命
叶酸 健康 植物蛋白 菠菜 增强免疫力
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正大量上市，叶酸含量是黄瓜46倍！一补钙二养血三清热四抗氧化
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#转眼我们进入了六月，明天我们就将迎来芒种节气，它是夏天的第三个节气，芒种到来意味着仲夏到来，这时天气一天比一天热，这时夏季应季蔬菜和水果大量上市，其种类特别多样，苋菜、空心菜、豆角、茄子、丝瓜等，可谓是应有尽有，这也
膳食纤维 叶酸 长寿菜 苋菜 抗氧化
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想要成功孕育新生命，备孕很关键，尤其是做好这5事，宝宝更健康
　　备孕是为了保证胎儿和母体的健康，毕竟孕育生命是一个比较长的过程，夫妻双方应该做好各种准备，从内心期待小生命的到来，准备内容包括身体素质，饮食营养以及心理健康。　　不过只是做好了这些准备还远远不够，想要生出来一个健康可爱的宝宝，备孕期还要注意以下这些事项
备孕 心理健康 叶酸 宝宝
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红枣、红糖不补血，医生：补血的是这 4 种食物，别再吃错了
在补血的道路上，许多人常常陷入误区，以为红枣、红糖就是补血的“神器”。然而，在我们对红枣和红糖寄予补血厚望之时，医生却给出了一个令人意外的答案——这两种食材并不能直接起到补血的效果，其补血作用或许存在一定的误解和夸大。那么，真正能够补血的食物究竟是什么呢？
红枣 红糖 营养物质 叶酸 绿叶蔬菜
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叶酸是“不老元素”, 建议中老年：常吃4种高叶酸菜，强免疫不显老
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#说起叶酸，不少人只会想到孕妇需要补充叶酸，其实叶酸对于每一个人都很重要，叶酸是人体中必须的一种元素，叶酸也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，它在人体中起着多种重要的生理功能，尤其对维持健康的血液和神经系统有着重要作用
叶酸 南瓜 菠菜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程