失眠可能是“气血不足”，隔三岔五吃一顿，补血助眠，沾床就睡着
1、桑葚黑米粥！2、姜丝红枣茶！3、五红粥！
为啥现在人总失眠？生活中不经意的这些习惯，或会加剧失眠状况
在深夜的寂静中，张先生翻来覆去，望着天花板，心里默数着羊跳过栅栏的数量。他已经尝试了一切——从热牛奶到晚间冥想，但睡意依旧遥不可及。像张先生一样，许多中老年人发现夜晚变成了挑战，而不是休息和恢复的宝贵时间。这个现象不是个例，而是一个广泛存在的社会现实。根据
经常睡不着觉，可能是3个原因引起的，这3个小方法能拯救失眠
很多朋友可能会常常失眠，甚至是整夜整夜睡不着觉，每每到凌晨的时候，他们只能望着天花板发呆。其实，长时间失眠可能会让一些人无暇面对工作和生活的挑战，甚至变得精力减退，乃至大概率患上阿尔兹海默症，也就是俗称的老年痴呆。这时候，如果大家也有睡眠方面的困扰就应该及
男性也有更年期？医生提醒：如果出现这4个症状，那就要注意了
同事老陈今年已经50多岁了，老陈自述自己从过年到现在一直休息不好，经常失眠，导致自己每天的情绪都很焦虑。开始以为是自己的压力太大了，期间也请了假期跟家人出去旅游释放一下压力，但是并没有什么效果；反而失眠越来越严重了。因为长时间的睡眠不好，导致老陈看起来十分憔
高科技还是智商税？告诉你如何选择合规睡眠仪
据宁波市消保委微信公众号消息，近年来，随着工作生活节奏加快，出现睡眠问题的人数呈上升趋势，且“睡眠障碍”群体逐渐趋向年轻化。为迎合市场需求，不少商家推出了助眠类产品，其中销售火爆的睡眠仪究竟是高科技还是“智商税”？对此，2023年5月，宁波市消保委联合鄞州区消
白居易深夜失眠，想念初恋，写下一首名作，开头两句让人想哭
“爱而不得”是一种什么样的体验？白居易最懂其中滋味。在唐代诗人中，白居易37岁才结婚，妥妥的晚婚。而晚婚的原因，据说和白居易的初恋有关。某一天夜里，白居易想起初恋，怎么也睡不着，写下一首名作，开头两句直白如话，却感人心怀，让人落泪。这首诗就是白居易的《夜雨》
失眠可能是“气血不足”，建议：多吃这3样，补血益气，安神助眠
导读：一年四季，总有一些人会失眠几天，甚至还有一些会长期失眠，而失眠后，不仅第二天精神不好，而且食欲也不振，如果第二天有比较重要的事情要做，很有可能会犯错，所以当我们发生失眠时，一定要尽快调理好身体，或者提前调理好身体，预防失眠。而失眠的原因有很多，比如
3个调理方法，帮助缓解失眠，经常失眠的人，真的有必要看看了
在我们漫长一生中，几乎有将近三分之一的时间，都是处于睡眠状态中的，而睡眠质量的好坏，往往也与人体的健康状况息息相关。有些人在睡觉时，很轻松就能睡着，但也有些人一整晚都是噩梦连连，早上醒来的时候，也会感觉身体异常疲惫，甚至有时候晚上非常想睡觉，也很难睡得深沉