入夏后,中老年人常吃这3种食物,养心助睡眠,心脏更健康

1、黑木耳炒鸡蛋!2、枸杞叶猪肝汤!3、木耳菜肉末汤!

它是“天然造血菜”!一周吃3次,满面红光气色佳,女人要多吃

提升气血,改善气色人们常遇手脚冰冷、脸色差的情况,这与气血不足密切相关,尤其对女性而言,气血不足会影响月经正常,导致经期紊乱、经量减少等问题。此外,气血不足还会导致身体机能下降,新陈代谢减缓,免疫力下降。因此,不论男女老少,补充气血至关重要,而饮食是一个很

夏天少吃肉,多吃5种应季菜,清爽营养好消化,越吃越健康

导语:夏天少吃肉,多吃5种应季菜,清爽营养好消化,越吃越健康天气越来越热了,饮食上要多注意,尽量少吃些太油腻不好消化的食物,以免引起上火等情况。建议大家夏天多吃应季菜,不仅清爽消暑,还营养好消化,对身体十分有益。夏天少吃肉,多吃5种应季菜,清爽营养好消化

春季,吃牛肉羊肉不如多吃这菜,一保肝,二通便,三强免疫

1.油焖春笋2.凉拌笋丝3.番茄木耳炒鸡蛋4.黄瓜炒鸡蛋5.胡萝卜炒肉

它被称为“长寿菜”,钙含量高,与豆腐绝配,春天老人孩子要多吃

1、涝汁木耳西兰花!2、黑木耳炖豆腐!3、剁椒拌黑木耳!4、胡萝卜丝黑木耳炒鸡蛋!

预防三高!推荐这4道家常菜,低糖低脂肪抗氧化,老少都适合

一、豌豆苗炒牛肉二、西兰花炒鸡蛋三、莴笋炒肉四、洋葱木耳炒鸡蛋

春天常吃4道碱性蔬菜,润肠通便又减脂,增强免疫力

1、青椒土豆!2、蒜蓉菠菜!3、黑木耳炒鸡蛋!4、酸辣娃娃菜!