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药水哥沉迷健身，逆袭变成肌肉猛男，可以转型当颜值主播了
最近关于直播圈的话题很多，我们看到现在直播行业真的是竞争非常大，也因为竞争大，很多主播想方设法的改变自己的直播内容，有一些主播的改变让人惊讶。比如今天要说的这位主播就是这样，他就是药水哥，大家对药水哥应该都很熟悉了，最早的时候是他是游戏主播，但是竞争太大就
药水哥 肌肉
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人言可畏！铁人三项女神冯竟爽被喷花瓶没肌肉，被迫撸铁魔鬼训练
铁人三项界的明星冯竟爽因肤如凝脂而备受瞩目，赢得了众多追随者，但同时也有一些声音质疑她所赢得的赛事水平不高，缺乏足够的说服力，并且她娇嫩的外表似乎更符合网红而非运动员形象。面对这股负面的舆论浪潮，冯竟爽不得不开始力量训练，以避免持续的讽刺和嘲笑。她曾代表国
力量训练 肌肉
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咋做到的？鱼12毫米长却发出比大象还响的声音，滋滋滋像电钻
在缅甸的清澈溪流中，生活着一种体型微小却能发出惊人声响的鱼类。这种鱼，体长不过拇指宽度，成年后体长仅在10至13.5毫米之间，半透明的身体在照片中几乎难以辨认其大小。它的名字叫做＂Danionellacerebrum＂，俗称小脑丹鳉，是脊椎动物中已知脑容量最小的，仅有0.6立方毫米
肌肉 美国国家科学院院刊 大象
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中老年人脚底疼痛，是长骨刺或足底筋膜炎？医生：错！看这个原因
在医学的广阔领域中，中老年群体所经历的脚底疼痛，已成为一个不容忽视且普遍存在的健康议题。许多患者往往将其归咎于长骨刺或足底筋膜炎，然而，事实却往往并非如此简单。张阿姨是一位退休多年的教师，最近几个月来，她时常感到脚底疼痛，尤其是在长时间站立或行走后。她历经
肌肉
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步入老年期，肌肉流失得到底有多快？不想老了干瘪，3件事要趁早
随着岁月的流逝，我们的身体也在悄然发生变化，尤其是肌肉的逐渐减少，这在老年时期尤为明显。张大爷，一位63岁的退休人士，最近发现自己在爬楼梯时感到力不从心，甚至在家中也容易摔倒。他曾是一个热爱运动的人，但现在那些运动对他来说似乎变得遥不可及。家人的担忧促使他们
运动能力 肌肉 热爱运动 老年人
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公园里常见的这3种锻炼，对老年人健康有害，要远离
公园锻炼，老年人需警惕这三种方式一位66岁的健身爱好者刘先生，对身体健康非常重视。他每天早晨在公园进行锻炼，包括引体向上和倒挂，以锻炼上肢和背部力量。然而，几个月后，刘先生开始感到肩膀和背部不适，动作受限，肌肉僵硬和疼痛。经过医院检查，医生诊断为过度引体向上
肌肉 引体向上 锻炼 老年人 健康
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运动后不拉筋？提醒：运动后一定要拉筋，否则会有这4大后果！
在快节奏的现代生活中，运动已成为许多人追求健康、释放压力的重要方式。无论是晨跑迎接第一缕阳光，还是下班后健身房里挥汗如雨，运动都以其独特的魅力，让我们的生活更加充满活力与色彩。然而，有一个常常被忽视却至关重要的环节——运动后的拉伸（俗称“拉筋”），却是实现
运动能力 拉伸 乳酸 关节 肌肉
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睡觉时腿频发抽筋，是缺钙？不一定！这几个原因别忽视
在宁静的夜晚，当我们沉浸在梦乡之中时，有时会被突如其来的腿部抽筋猛然唤醒，那种突如其来的疼痛往往让人难以忍受。很多人第一时间会想到这可能是缺钙所致，然而，事实却并非总是如此。睡觉时腿频发抽筋，其背后的原因可能远比我们想象的要复杂多样。本文将深入探讨这一现象
睡眠质量 肌肉 血液循环
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不是基础代谢，减脂过程中，提高活动代谢可直接加速减脂速度
在为了追求身材变瘦的过程中，许多人的焦点都会集中在基础代谢上，认为只要提高了基础代谢率，减脂就会变得轻而易举，也有的人认为基础代谢高就会成为易瘦体质，怎么吃也不胖。然而，在减脂过程中，提高基础代谢并不能很直接地提高减脂的效率，让我们瘦得快、或者是瘦下来，而
有氧运动 力量训练 热量 减脂 骑自行车 肌肉 基础代谢
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西瓜、黄瓜靠边站！夏天常吃3种“高钾”食物，腿脚有劲精神好
夏日炎炎，人们常常倾向于选择一些清凉解暑的瓜果，例如西瓜和黄瓜，它们确实能带来一丝丝凉意。然而，夏季饮食不应仅仅追求一时的凉快，更应该注重那些有助于维持身体健康的食物。特别是，有三种“高钾”食物，它们不仅能够强化心脏功能，还能增强腿部力量，让我们在炎热的夏
肌肉 营养物质 绿叶蔬菜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程