夏季要忌嘴，吃凉不吃寒！建议“少吃2瓜多吃3菜”，营养多元化
随着夏日的脚步悄然而至，高温酷暑不仅考验着我们的身体耐受力，也对我们的饮食习惯提出了更高要求。在传统中医理论中，夏季阳气最盛，人体阳气外浮，内则相对虚寒，因此，“夏季要忌嘴，吃凉不吃寒”的养生智慧显得尤为重要。这并不意味着完全摒弃凉爽食物，而是要讲究方式方
天气越来越热，糖尿病人尽量正确做好3件事，别让血糖悄悄升高了
夏天，气温很高，人容易出汗，很多人动不动就是大汗淋漓的，这样的状态之下，人是很容易缺水的，当水分不足时，血糖就不容易被控制，而且出汗太多导致脱水了，还可能影响胰岛素的药物作用，也就是说你注射的胰岛素不容易吸收利用，从而影响了药物的效果。同时，人在高温的天气
骨头汤、虾皮补钙吗？补钙会长骨刺、结石吗？补钙6大误区要知道
很多人相信，喝骨头汤和吃虾皮是补钙的好方法。然而，这种观点并不完全正确。本文将探讨骨头汤和虾皮的补钙效果，讨论补钙是否会导致骨刺和结石的问题，并介绍补钙的六大误区，帮助大家更科学地进行补钙。骨头汤与虾皮的补钙效果骨头汤中的钙含量其实并不高，喝骨头汤来补钙并
隔夜饭菜会致癌吗？专家：除这 3 种菜不能隔夜，其他随便吃！
在日常生活中，隔夜饭菜是否会致癌这个问题常常困扰着许多人。就好像一场迷雾笼罩在人们心头，让人有些不知所措。其实，对于大多数隔夜饭菜来说，并不会对我们的健康造成严重威胁。可以把我们的身体想象成一座坚固的城堡，而健康的食物就是为城堡提供能量和支持的物资。一般的