立即登录

卫健委2024最新营养指导：国家出手帮你降血脂啦，高血脂要这
高血脂大多都是吃出来，所以最好的办法还是把它“吃回去”。但是有多少人在吃这件事情上都犯迷糊了。一会儿听人说血脂高绝对不能碰鸡蛋，一会儿又听人得了高血脂也要每天坚持吃一个鸡蛋。在吃这件事情上，好像总是没有一个权威的定论。如果你也有相同困扰，那么就可以安心了。
红薯 血脂异常 高血脂 高脂血症 卫健委 胆固醇
·
评论

羊肉是心血管的祸根，还是营养佳品？到底该不该吃？
羊肉作为一种传统的滋补食品，尤其在寒冷的冬季，常常以热腾腾的羊肉汤或烤羊肉的形式出现在人们的餐桌上，带来温暖与美味。然而，近年来，关于羊肉是否对心血管健康有害的争议日益增多，甚至有人将其贴上“心血管祸根”的标签。那么，羊肉究竟是心血管的祸根，还是营养佳品？
心血管疾病 羊肉 胆固醇
·
评论

血脂高不能吃花生？医生提醒：不止花生，这几类素食也需谨慎选择！
在快节奏的现代生活中，高血脂作为一种常见的代谢性疾病，正悄然影响着越来越多人的健康。高血脂，即血液中的脂质（主要包括胆固醇和甘油三酯）含量异常升高，是动脉粥样硬化、冠心病、中风等心血管疾病的重要危险因素。因此，合理调整饮食结构，控制血脂水平，成为了预防心血
血脂异常 心血管疾病 膳食纤维 高血脂 胆固醇
·
评论

夏季轻松排毒，3款超级食物让你全年无“堵”！速看收藏，错过再等一年！
随着夏季的炎热降临，没有空调的夜晚几乎变得难以入睡。这是因为湿热的天气增加了体内的湿气，因此，这个时期是养肝和排毒的理想时间。一旦肝脏得到清理，身体会感觉更舒适，自然可以改善睡眠质量，让你在夜里睡得更香甜，安稳度过这个夏天。所以，今天我将与大家分享三种简单
黄豆芽 黑木耳 睡眠质量 维生素k 北豆腐 胆固醇
·
评论

最新科学研究：花生对血管的好处，每天该吃多少？
最近，一项科学研究带来了好消息：花生对我们的血管健康有显著的好处。对于热衷于养生和疾病预防的人们来说，这无疑是一条值得关注的信息。花生不仅是我们日常生活中的常见零食，更是营养丰富的食物，富含蛋白质、纤维、健康脂肪以及多种维生素和矿物质。最新研究显示，花生对
血管 不饱和脂肪酸 心血管疾病 抗氧化剂 健康 胆固醇 总胆固醇 血液循环
·
评论

年纪大了，这3种食物别贪吃，4种食物要多吃，守护健康
在人生的长河中，随着年龄的增长，我们的身体机能逐渐发生微妙而深刻的变化，新陈代谢放缓，营养吸收与利用的效率也可能不如往昔。因此，科学合理的饮食习惯对于维护中老年人健康显得尤为重要。标题《年纪大了，这3种食物别贪吃，4种食物要多吃，守护健康》恰如其分地指出了这
心血管疾病 胆固醇 健康
·
评论

医生说：中老年人少吃这3类脂肪酸，心脑血管风险性可降50%以上
随着年龄的增长，中老年人群的心脑血管疾病风险显著增加，成为影响健康和生活质量的重要因素。医生们普遍建议，通过合理调整饮食结构，特别是减少特定脂肪酸的摄入，可以显著降低心脑血管疾病的发病风险。本文将详细介绍中老年人应少吃的三类脂肪酸，并解释其原理与具体行动方
不饱和脂肪酸 胆固醇 植物油 反式脂肪酸 心脑血管疾病 心脑血管
·
评论

老人要远离虾仁？医生强调：不想身体出问题，这4样食物少吃为妙
“李阿姨，您的情况，建议您少吃一些虾仁。”李阿姨听到这番话，显得有些困惑，她手里拿着体检报告，坐在医生的办公室里。让我们把时间倒回到两天前，李阿姨在宠物市场挑选小狗时，不慎被一只小狗咬伤。李阿姨今年刚刚退休，曾是一名小学教师，退休后她决定养一只小狗作为伴侣
胆固醇 饮食习惯 油炸食品 虾仁 老年人
·
评论

提醒：这4种食物多吃易堵塞血管，中老年人尽量少吃，要撤下餐桌
俗话说“血管干净人不老。”人的血管就好比水管，水管中会有水垢，血管中也会有“水垢”。当这些“水垢”在血管中堆积得越来越多时，血管就容易发生堵塞。血管越来越堵不仅会加速人的衰老，还会损害身体健康。中老年人由于年龄越来越大，血管会随着年龄的增加出现斑块，就像水
胆固醇 血管 血管堵塞 老年人
·
评论

每天多吃一个蛋，心脏病、癌症死亡风险或升高？研究给出答复
鸡蛋在我们平常吃饭里，就像是营养界的“超级明星”，啥都有点儿——优质蛋白、维生素、矿物质，这些好东西都包圆儿了，特全面！然而，近年来有研究提出，每天多吃一个蛋，可能会使心脏病、癌症的死亡风险升高，这一观点犹如一颗重磅炸弹，在人们的心中掀起了轩然大波。鸡蛋，
癌症 鸡蛋 潘多拉魔盒 优质蛋白 超级明星 胆固醇
·
评论
1
《VUE》
核心概念和一个示例工程