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玉米是高血脂的“发物”？医生提醒：想降低血脂，3种素食要少吃
陈阿姨近年来一直苦恼于自己的高血脂问题，医生告诉她饮食习惯需要调整，少吃油腻和高脂肪的食物。于是，陈阿姨开始尝试多吃蔬菜和粗粮，希望能够通过健康饮食来调节体内的血脂水平。她非常喜欢吃玉米，认为玉米属于粗粮，应该有助于降低血脂。然而，她发现吃了一段时间的玉米
不饱和脂肪酸 高血脂症 豆制品 膳食纤维 高血脂
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3月正上市，遇到它买10斤，一通便、二补脑、三除湿、四增免疫
今日头条报道，近期，一种神秘食材在市场上引起了广泛关注。这种食材被誉为“一通便，二补脑，三除湿，四增免疫”，人们纷纷争相购买，希望能够借助它的神奇功效来改善自己的健康状况。那么，这种食材究竟是什么呢？它真的有如此神奇的功效吗？接下来，让我们一起揭开这个神
今日头条 膳食纤维 本草纲目 山药
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百香果的黑籽是吞还是嚼碎？百香果籽可以吃的吗？
你是否曾经在享用百香果时，对那些黑籽感到困惑？是直接吞下去，还是应该嚼碎呢？还有，这些籽可以吃吗？今天，我们将为你解答这些问题，带你走进百香果籽的奇妙世界！百香果的黑籽是完全可以食用的。这些籽不仅美味可口，还富有营养。它们富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质
膳食纤维 百香果
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寿命与饮食息息相关？最新研究：这3种吃法致死率超高，尽早改！
张女士是一位热爱生活的中年妇女，平日里她最大的乐趣就是品尝各种美食。无论是麻辣火锅、烧烤，还是甜腻的糕点、油腻的小吃，她总是津津有味。然而，近年来她开始感觉体力下降，容易感到疲劳，去医院检查后被诊断为高血压和血脂异常。医生提醒她，这和她多年来的饮食习惯有很
高血压 饮食习惯 血脂异常 膳食纤维 慢性疾病 健康 饮食
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“开春吃芽，百病不生”，这 6 种芽菜别错过，养肝护阳解春乏
春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。在中医养生中，有“开春吃芽，百病不生”的说法。芽菜不仅营养丰富，而且具有独特的养生功效。下面就为大家介绍6种适合春天吃的芽菜及详细做法。1.豆芽：豆芽含有丰富的维生素C、维生素B族、膳食纤维等营养成分，具有清热解毒、健
蒜苗 豆芽 膳食纤维 调味料 芦笋 维生素c
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春吃豆，胜过肉，预防三高还能瘦，建议多吃这四豆健脾祛湿强免疫
#春日生活打卡季##记录我的2024#俗话说得好，“春吃豆，胜过肉”，豆类食材具有高钙、高蛋白的特点，营养极其丰富，其所含的大量植物蛋白不亚于动物中的蛋白质，且植物蛋白没有过多的脂肪，还是多种维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室，是我们身体健康的“保护神”。春天，
豌豆 膳食纤维 四季豆 植物蛋白 荷兰豆 蛋白质 三高
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不敢给脾虚的孩子吃水果？将这几种水果蒸着吃，营养翻倍还治病
春天，万物复苏，也是孩子们长身体的黄金时期。李丽（化名）看着自家5岁的小宝，心里却是又喜又忧。喜的是孩子活泼可爱，忧的是孩子脾胃弱，一吃水果就容易拉肚子。她曾无数次尝试寻找适合孩子的水果吃法，但总是以失败告终。一天，李丽在和朋友聊天时无意中提到这个问题。
膳食纤维 脾胃 维生素c 苹果 脾虚
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人称“便秘克星”！一通便，二养胃，三润肺，随手一炒，营养解馋
在我们的餐桌上，有这样一种传统食材，历经岁月的洗礼，依旧以其独特的魅力和健康益处占据着一席之地——那就是芋头。这种看似普通的根茎类蔬菜，不仅口感独特，营养价值丰富，更拥有“便秘克星”的美誉。在日常饮食中，芋头不仅是一道美味佳肴，更是一种对健康有着显著益处
鸡肉 膳食纤维 芋头 健康 排骨 日常饮食
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马上停止吃这3种米面，伤肾毁骨、喂大癌细胞！身体再好也扛不住
小张一直自认为饮食健康，均衡的营养配餐让他无论身材还是体能都保持得相当不错。直到最近，他的一次体检报告却出乎意料地显示出肾功能指标偏高。医生询问他的饮食习惯后，意外发现问题出在他天天不变的饭桌上——米面类食物。作为主食，米和面几乎是每个家庭餐桌上的必备，但
饮食习惯 膳食纤维 胰岛素抵抗 肾脏 癌细胞
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这种豆子营养满分，高蛋白、高钾，春天吃正好！
说到绿油油的小豆子，你会想到啥？一定会有人想到“豌豆射手”！这篇文章，咱们要说的就是豌豆，它不仅能“大战僵尸”，在厨房中也是主角。春天里的豌豆算得上是“豆中翘楚”了，颜色翠绿、生机盎然。烹调熟了的豌豆，清甜软糯、味道清香，很难让人不爱呀！图库版权图片，转载
豌豆 高尿酸血症 膳食纤维 叶酸 维生素b1
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《VUE》
核心概念和一个示例工程
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