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三伏太热，不知道做什么菜好，教你8道家常菜，简单容易学！
茄汁山药食材山药500克、番茄两个、食用油适量、盐适量、蒜三瓣、姜5克、生抽一汤匙、鸡精少许、白糖少许。做法1、番茄用开水烫一下，然后剥去外皮，把去皮的番茄放砧板上切成片，再切成丁，再剁碎备用，姜和蒜也剁碎。2、把山药的外皮削掉，然后切成山药片，山药片稍厚一些，
荷兰豆 芦笋 苦瓜 豆芽 山药 家常菜
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40岁后要懂得呵护自己，尝试这5款超级养肾美食，助您精力充沛、腿脚灵活！
 岁月如梭，转眼间，我们已步入四十岁的门槛。在这个年纪，生活不再是年轻时的轻狂和冲动，更多的是沉稳和深思。然而，随着年龄的增长，我们的身体也在悄然发生着变化，特别是肾脏的健康，更值得我们关注。俗话说，“人过四十，别太节俭”，在饮食上，我们应更加注重营养
香菇 芋头 芦笋 莴苣 山药 美食
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夏天这菜使劲吃，一消暑解渴，二养颜、三助睡眠，别不懂吃了
导读：夏天这菜使劲吃，一消暑解渴，二养颜、三助睡眠，别不懂吃了炎炎夏日，烈日当空，人们的食欲往往随着气温的升高而减退。然而，有一种食材，不仅能在夏日里为人们带来一丝清凉，更兼具清热排毒、养颜美容和助眠安神的多重好处。它，就是我们的夏日美食秘诀—&mdash
睡眠质量 芦笋 饺子馅
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芦笋种植全攻略：掌握时间与方法技巧，收获营养与财富的双重惊喜
芦笋，以其独特的口感和丰富的营养价值，成为了许多家庭餐桌上的佳肴。掌握芦笋的种植方法和适宜的时间，不仅能够确保芦笋的高产优质，还能让您在自家后院享受到种植的乐趣。以下，我们将详细介绍芦笋的种植步骤及最佳种植时间。一、芦笋的种植准备土壤选择：芦笋喜欢疏松、肥
芦笋
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7种素菜是“嘌呤大户”，越吃痛风、肾病来得越快！劝你管住嘴
7种素菜是“嘌呤大户”，越吃痛风、肾病来得越快！劝你管住嘴
芦笋 尿酸 饮食 豆芽 痛风 菠菜
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武汉女子晒离婚后一人餐，朋友圈火了，网友：真馋人，看着就很香
#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#“婚姻不易，且行且珍惜”，婚姻是两个人的修行，就像生活一样，无时无刻都充满着变数，如果一个人迷失了方向，这艘小船就不能直行到终点，有人会中途下船。身边邻居35岁女子小刘就是如此，他们俩是因为前夫的出轨而离婚，小刘过不了自己心中
皮肤瘙痒 调味料 叶酸 虾仁 芦笋 离婚
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气血不足百病生，不管有钱没钱，常吃8道菜，滋养气血，强免疫！
气血不足百病生，不管有钱没钱，常吃8道菜，滋养气血，强免疫！香菇焖鸡食材准备：土鸡、香菇、蒜苗、姜蒜末、干辣椒、八角。做法流程：1.土鸡剁成小块清洗干净，然后把香菇和蒜苗切好，接着准备好其它全部配菜。2.热锅烧油，油热以后，放入土鸡煸炒油煎，煸炒出多余的油脂后
黑木耳 生菜 芦笋 虾仁 料酒 排骨 鸡精
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夏天气温高，建议大家多吃八道营养菜，滋阴补阳强体质，老少皆宜
一、丝瓜炒肉丝食材准备：丝瓜、瘦肉、蒜末。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成肉丝放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.丝瓜去皮切小块备用，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉丝煸炒，煸炒至肉丝变色后，盛出备用。3.另热锅
娃娃菜 鸡胸肉 肉丝 西葫芦 四季豆 芦笋
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正大量上市! 叶酸是黄瓜的15倍, 7月要抓紧吃, 鲜嫩营养足强免疫
说起叶酸，大多数人都认为叶酸是“胎儿的守护神”，孕妇才要特别补叶酸吧？其实这是一个误区，叶酸对人体也是一种必不可缺的元素，也是一种“长寿元素”，它能改善中老年人失眠健忘、身体乏力、身体无力等症状，有助于延缓衰老，常吃叶酸能有效提高中老年人的身体素质，降低其
鸡蛋 调味料 叶酸 虾仁 芦笋
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硒是“长寿元素”, 建议中老年常吃四道“高硒菜”，比吃保健品强
硒是人体必需元素之一，也被称为“长寿元素”，硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心肌有保护和修复、维护正常生理活动等作用，其抗氧化能力比维生素E高500倍之多，能及时清除有害的自由基，让人“老得慢”；因此对于人体的健康有着重要的意义。一旦硒摄入不足，就会让人
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《VUE》
核心概念和一个示例工程