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肚子总是圆鼓鼓的怎么办？常吃这些食物，有助于瘦肚子
对于现在大多数人来说，可能都有腹部肥胖的困扰，尤其是一些长期久坐，或是经常忙于应酬的人，可能长肚腩的情况会更加突出一些。虽然肚子长肉是一种很常见的现象，可是对于女孩子来说肚子上若是堆积了过多的脂肪，不仅会影响她们的外在形象，而且对于其自身的健康也会产生一些
莲藕 芹菜
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三伏天出汗多，别只会喝水，5种高钾菜多吃，腿脚有劲，精神度夏
三伏天出汗多，别只会喝水，5种高钾菜多吃，腿脚有劲，精神度夏。已经开始入伏了，进入了三伏天的初伏，高温多雨，闷热潮湿是三伏天的气候特点，每年的这个时候在户外暴晒几分钟就特别容易中暑，爆汗淋漓，夏天出汗多，除了要多喝水补水之外，出汗多钾元素流失，还需要吃一些
豇豆 瘦肉 小米辣 芹菜
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芹菜是血管的“守卫”？医生提醒：若想血管健康，多吃这几种蔬菜
关于血管健康，有一种蔬菜常被提及，那就是芹菜。刘阿姨，一位热爱健康生活的图书管理员，最近在享用她最爱的芹菜时，好奇地向她的医生询问了这一问题。医生告诉她，虽然芹菜对血管有益，但为了血管健康，我们应摄入多种蔬菜。芹菜含有丰富的营养素，如钾、钙和膳食纤维，以及
西兰花 芹菜 日常饮食 抗氧化物 菠菜 血管
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心脏健康离不开呵护，这5类食物可为心脏保养助力，早了解早获益
我们常说，生命不息，奋斗不止。其实，生命不息的延续，心脏是功不可没的。我们的心脏每时每刻都在跳动，为得就是将全身的血液不断泵入、排出，从而促使全身的血液有效循环，以满足身体各个部位对氧气、营养物质的需求。所以有人会担心，心脏不累吗？其实，心脏也会累，前提是
心脏 芹菜 菠菜 健康
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芹菜是肝病的“诱因”？医生：夏季养肝好时机，这3菜或是绊脚石
夏季是养生的黄金时期，特别是对肝脏的养护尤为重要。然而，有些食物可能并不适合所有人，特别是对肝脏功能有影响的食物。本文将探讨一些常见的蔬菜，它们可能在不经意间成为肝脏健康的＂隐形杀手＂。首先，我们来谈谈芹菜。芹菜是一种富含水分、纤维以及维生素C和K的蔬菜，对
草酸 西红柿 睡眠质量 芹菜 肝脏 维生素c
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夏天清爽又解腻的凉拌菜——芹菜拌木耳
夏日的时光，是大自然赋予我们的珍贵礼物。我们可以在清晨的微风中感受清新的空气，在午后的树荫下享受片刻的宁静。但是在夏天由于天气炎热，难免会感觉嘴里没味儿，总想吃点爽口的食物，这时候就是凉拌菜出场的时候了。因此，今天厨娘要给大家推荐的这道凉拌菜就是健康又营养
胡萝卜 皮肤瘙痒 芹菜 凉拌菜 脾胃虚寒
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上桌秒没的芹菜炒牛肉，简单易上手，快来试一下吧！
即将到来的三伏天的高温，容易让人体因出汗过多而流失一些营养，所以我们在此期间，除了补足体内阳气之外，还需要把多吃些富含营养的食物。因此，今天厨娘就给大家介绍一道可以满足以上需求的菜肴——芹菜炒牛肉。芹菜与牛肉相结合在一起，就是一道非常适合夏季养生的菜肴。那
蒜苗 脾胃虚寒 皮肤瘙痒 芹菜 牛肉
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2斤芹菜，一个包菜，不用一滴油，脆爽开胃，一次做8斤不够吃
大家好，今天，我要带大家走进东北的酱缸世界，学习一道地道的无油酱缸咸菜做法。这道菜不仅脆爽开胃，而且一次做8斤都不够吃呢！准备食材：包菜、芹菜、盐、青椒、胡萝卜、生姜、洋葱、小米辣、大酱、生抽、味精具体做法：1.今天和大家分享一个东北传统的咸菜做法——酱缸咸
包菜 芹菜 小米辣
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吃芹菜真的可以降血压吗？对这种证型的高血压有效
问：吃芹菜真的可以降血压吗？根据现代临床药理研究，芹菜含酸性的降压成分，主要是通过颈动脉体化学感受器的反射作用而引起，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床研究也表明，食用芹菜对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。但从中医角度来看，吃芹菜降血压并非对人
芹菜
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夏天补钙别只会喝牛奶，多吃4种应季菜含钙量比牛奶高，补钙强身
#头条创作挑战赛##记录我的2024#众所周知，在众多的营养素中，钙是人体最需要的元素之一，在众多的营养素中，它对于对于维持人体骨骼和牙齿健康、促进生长发、调节神经肌肉及很多其它生理功能等都至关重要，尤其是处于生长期的孩子和钙流失严重的中老年，保证每天钙的摄入特
芹菜 苋菜
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核心概念和一个示例工程