枸杞搭配它，一杯下肚，体内湿气悄然消散，腰围渐细，美丽女性都已知晓。枸杞，经国家卫生部门认证，是一种药食同源的珍贵食材，每日适量食用，对身体大有裨益。然而，若身体出现不适，如感冒或发热，应暂停食用。切记，任何事物过量均可能带来反效果，＂适可而止＂是关键。


通常而言，枸杞泡水饮用，每次用量宜控制在10克左右；若直接食用，量应适当减少。许多女性因体内湿气过重而苦恼，除了拔罐等传统方法，每日饮用枸杞茶也是一个极佳的选择。坚持一周，体内多余湿气将被有效排除，腰围也会随之收紧，美丽女性早已知晓这一秘诀。

制作枸杞薏米茶时，首先去除薏米中的杂质，用清水洗净，沥干后放入锅中，无需加油，用小火慢慢烘焙至香味溢出。此时加入枸杞，注入沸水，浸泡数分钟后即可饮用。此茶具有利水消肿、健脾祛湿的功效。

而枸杞菊花茶的制作更为简便，将枸杞与白菊花一同放入杯中，注入沸水，盖上杯盖，稍煮一刻钟。菊花具有清肝明目之效，此茶特别适合长时间面对电脑工作的人群。枸杞还能有效降低血清中的甘油三酯和胆固醇水平，对预防心血管疾病有显著作用，日常养生中，我们应合理利用枸杞的这些益处。



                                        
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