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中医忠告：养生不一定就是吃枸杞红枣，想要养生，不妨试试这4样
在追求健康的道路上，养生不应仅局限于传统的食疗方式，还应多方面地调节身心。本文将介绍四种不同于枸杞红枣的养生方式，以丰富我们的养生知识，更好地关爱自己的身体。1.呼吸调节：在现代社会中，很多人常常忽视了呼吸的重要性。事实上，正确的呼吸方式对于身心健康至关重
睡眠质量 养生 延缓衰老 中医 中医养生 枸杞 红枣
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钾含量相当于牛肉！春天大量上市，建议中老年人常吃，别不懂吃
老话说“春吃鲜病不沾”春季万物萌发正是各种新鲜蔬菜大量上市的时候也是人体补充各类营养元素的最佳时期。钾元素是人体所需的重要微量元素以钾盐的形式广泛存在于自然界中钾元素是人体肌肉组织和神经组织的重要成分对预防高血压等慢性病有重要作用尤其是中老年人要经常补
黄豆芽 茼蒿 千金方 枸杞 牛肉
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女性过了40岁，要对自己好一点，这3种食物或可帮助预防衰老
在我们的日常生活中，大多数女性对于自己的容貌与身材都是比较在意的，而衰老又是每个人不得不面临的现实，当衰老来临时，往往会使女性出现身材变差、皮肤暗沉、皱纹增多等情况，这种现象是大多数女性都不愿意面对的。当女性朋友到了40岁之后，子宫与卵巢的功能与状态都会逐渐
心理健康 豆制品 枸杞 优质蛋白
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医生苦劝：上年纪少吃枸杞红枣，养生做好这几点，效果好消费还低
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“老王，你那腰疼得怎么样了？”李阿姨拎着一袋子新鲜的菜，一边问一边闯进了王大爷的家门。王大爷是个退休的邮递员，近年来腰疼成了
养生 健康 睡眠时间 枸杞 红枣
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老人说：“春分吃3春，一年病不沾”，明天春分，你知道是哪3春吗
导读：春分是二十四节气中的第四个节气，也是春季的第四个节气，此时莺飞燕舞风和煦，春来处处百花香。百花争宠，花柔柳困，春色烂漫，春情缱绻，到处都呈现出一派春意盎然的景象。在春分时节，随着雨水增多，气温上升，大部分地区的农作物都开始进入到快速生长阶段，同时还
跟着我一起 枸杞
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明日春分，谨记：1不摘、2不做、吃3样、忌2事顺时而养，切莫大意
今日头条报道：春分时节，万物复苏，大地回春。在这个充满生机与希望的季节里，你是否知道一些古老的春分习俗呢？明日便是春分，今天我们就来一起探讨一下这些有趣的习俗，看看它们如何与我们的生活息息相关，让我们在这个春天里更加健康、快乐地生活！春分时节，阳气渐生，
猪肝 今日头条 睡眠时间 野花野草 枸杞 春天里 菠菜
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春天这么吃红枣，大补肝血！补中益气、强心安神，太有用了！
春天来了，万物更新，俗语说一年之计在于春啊，但是身边的朋友经常在春天抽筋，这其实和肝有密切关系。肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。中医认为春季要“省酸增甘”，意思是说：春天要少吃酸味食物，多吃甘味食物，以免肝气太旺，伤害脾胃。“养生食材”里，红枣性温味甘
红枣 赤小豆 神农本草经 枸杞 鸡蛋汤
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百病不离肝，建议中老年人，春天多吃这5样菜，降肝火，助睡眠
春天，万物复苏的季节，也是养肝护肝的好时机。中医常说：“百病不离肝”，可见肝脏在人体健康中的重要性。特别是中老年人，随着年岁的增长，身体机能逐渐衰退，肝脏的养护尤为重要。在这个季节，通过合理的饮食调理，可以有效降肝火、助睡眠，让身体更加健康。首推菠菜，春
西芹 豆芽 枸杞 菠菜 虾仁 养肝护肝 荠菜
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黄芪跟它是搭档，提高免疫力！补气养阴，活血又疏肝，越喝越漂亮
上了年纪之后，我们在饮食上也会稍加注意，多吃一些对身体有好处的食材。正所谓到了保温瓶里面泡枸杞的年纪，更应该知道了健康的重要性。黄芪是生活中非常常见，它是被称之为“补气圣药”，而且价格实惠，口感也是非常好，它就是黄芪。黄芪的营养价值很高，具有补气固表
提高免疫力 黄芪 枸杞
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