立即登录

绿豆会引起骨质疏松？医生提醒：老人不想腰酸腿痛，少吃这几物
最近，王阿姨在菜市场买菜时听到邻居们议论纷纷，纷纷说起绿豆会引起骨质疏松的事情。她一听，顿时心里就有些犯嘀咕，因为家里的老人一直有喝绿豆汤的习惯。这天，她赶忙去医院咨询医生，想弄清楚事情的真相。一、绿豆的营养价值与误区绿豆是夏季常见的食材，很多家庭都会用它
豆制品 维生素k 绿豆 日常饮食 维生素d 老年人
·
评论

中老年人需要少吃稀饭、馒头吗？哪些食物常吃腿才有劲？
中老年人需要少吃稀饭、馒头吗？哪些食物常吃腿才有劲？随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，营养需求也不同于年轻时。因此，合理的饮食习惯对于中老年人的健康至关重要。关于中老年人是否需要少吃稀饭、馒头，以及哪些食物常吃能让腿部有劲，本文将一一解答。一、中
饮食习惯 不饱和脂肪酸 维生素d 蛋白质
·
评论

花生是骨质疏松的发物吗？提醒：若想骨头好，尽量少吃“2绿”
导语：在步履蹒跚的上下楼途中，腿部疼痛如针刺，腰身弯曲难以挺直；在重活的挑战面前，力不从心，力不从心。这些种种迹象，都是骨质疏松症在无声无息中侵蚀我们生活的印记。近年来，这个“隐形杀手”更是愈发猖獗，不仅频频向老年人伸出魔爪，就连年轻人也难以幸免其害，纷纷
竹笋 骨质疏松症 营养物质 健康 维生素d
·
评论

老年人腿软、使不上劲？医生：补充这4种营养，走起路来腿更有力
“奶奶，您怎么了？怎么突然站不起来了？”小孙子着急地扶着奶奶，眼神中满是担忧。“唉，腿软，怎么也使不上劲儿。”奶奶无奈地摇摇头，脸上写满了无力和无助。这是许多老年人都会面临的问题——腿软、无力，甚至连简单的行走都变得困难重重。究竟是什么原因导致了这种情况？
肌肉 健康 维生素d 老年人 维生素b12
·
评论

肥胖，可能是你这两类食物吃少了
儿童时期肥胖，会影响终身健康！再不行动就来不及了多吃这两类食物少吃这两类食物帮孩子摆脱“小胖墩”你以为的“健康零食”真的健康吗？想要孩子个子高，这3点很重要一起来看～01儿童时期肥胖会影响终身健康吗？肥胖是体内脂肪过度蓄积的一种慢性代谢性
血脂异常 维生素d 中国居民膳食指南 肥胖
·
评论

4种维生素少碰，提醒：乱吃维生素的人，或可增加患疾病风险
在追求健康生活的今天，维生素作为人体必需的微量元素，备受人们关注。然而，你知道吗？虽然维生素对于人体健康至关重要，但并非所有维生素都是“多多益善”的。今天，我们就来聊聊那些你可能需要“少碰”的维生素，以及为什么乱吃维生素可能会增加患疾病的风险。一、维生素的
补充维生素 皮肤瘙痒 维生素k 维生素e 维生素d 维生素a
·
评论

老年人“最该做”的3件事，腰不酸腿不疼，远离癌症降低疾病风险
随着岁月的流逝，我们都希望自己的长辈能够健康长寿，享受晚年的美好时光。然而，老年期是身体机能逐渐衰退、疾病风险增加的阶段。作为医生，我深知老年人最应该关注的健康习惯对于维持身体健康、预防疾病的重要性。今天，我将为大家介绍老年人“最该做”的三件事，帮助长辈们
睡眠质量 美好时光 维生素d 老年人 疾病 癌症
·
评论

常喝牛奶和不常喝的人，差别有多大？这3点不注意，相当于白喝
在当今健康意识逐渐增强的社会，人们对于营养摄入的关注度越来越高。牛奶作为一种常见的营养饮品，被广泛认为是补钙的佳品和健康饮食的重要组成部分。然而，在日常生活中，人们对牛奶的态度和饮用习惯却大相径庭，有些人每日必饮，而有些人则偶尔一用或根本不饮。那么，常喝牛
睡眠质量 维生素d
·
评论

研究发现：多种维生素组合有助于降低老年痴呆风险
随着年龄增长，认知功能下降和老年痴呆问题受关注。饮食对大脑健康至关重要，多种维生素摄入可降低风险。本文提供专业建议，通过均衡饮食和生活方式调整维护大脑健康，预防老年痴呆。随着年龄的增长，记忆力减退、反应迟缓等认知功能下降的问题逐渐成为许多中老年人关注的焦点
老年痴呆 神经细胞 维生素e 维生素d 维生素c
·
评论

为啥一到凌晨3、4点就早醒？中医坦言：多半是身体2处“堵”了
睡眠，这个看似简单的生理活动，实则蕴含着无尽的奥秘和重要性。它如同一片深邃的海洋，我们每个人的心灵都在其中漂浮，寻找着属于自己的梦境和宁静。睡眠，是生命乐章中的一段柔和旋律，它给予我们疲惫的身躯以喘息的机会，也给予我们的心灵以慰藉和安宁。当我们躺下，闭上眼
睡眠质量 失眠 维生素b6 维生素d 维生素c 中医
·
评论
1
《VUE》
核心概念和一个示例工程