人有2个寿命一个是自然寿命还有一个叫“健康寿命”。人的自然寿命是多少最合适呢又怎样提升“健康寿命”呢


根据科学家对哺乳动物的研究发现最高寿命相当于生长周期的5-7倍。比如狗的生长周期是2年那么狗的最长寿命能活10-14年。而人的生长周期是20-25年那么自然寿命应该能到100-175岁。 目前中国人的平均寿命为77岁男性只有76.4岁。


一个人的寿命并非越长越好如果后半生生活质量很差处于长期病态中这种情况下活的越长对自己、家庭和社会都不一定是好事情。


最适合的寿命没有特定的界限。按照现在的生活水平和经济条件看能活到80岁这一阶段的人身体还算硬朗精神状态稳定思维也比较清晰不需要家人的特殊照顾有家人的陪伴享受天伦之乐这就是非常理想的平均寿命。


但是许多人虽然活着但长期处于病态之中出现高血压、中风、冠心病、糖尿病、阿尔茨海默病等生活质量很差甚至不能自理。这种“健康寿命”很短而非健康状态生存时间很长无疑不是好的结果。


那么怎样才能提升“健康寿命”呢 最关键的是要管理好自己的生活方式从年轻做起戒烟限酒提倡低盐低脂的地中海饮食方式有效推迟心脑血管病的发病年龄这样才能有效延长“健康寿命”。#人的寿命太长是好事吗?#


                                        
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